Są to objawy fizyczne lęku, potrzebna konsultacja psychiatry i pomoc farmakologiczna, pomaga też psychoterapia.
Jeżeli "od zawsze" ciało tak silnie reaguje na stres, to warto nauczyć się technik relaksacyjnych. Dzięki nim będzie Pan/Pani miała "narzędzie" do łagodzenia uciążliwych objawów. Sytuacje stresowe w życiu każdego człowieka były i będą, więc każdy z takich umiejętności może skorzystać.
Niezależnie od konsultacji psychologicznej, kontakt z psychiatrą i podjęcie leczenia jest również wskazane.
http://www.krakowpsycholog.com.pl/
Witam. Badania pokazują, że dużą skuteczność w leczeniu zaburzeń lękowych posiada terapia poznawczo -behawioralna. Terapia ta koncentruje się na problemach aktualnie występujących, jest krótkoterminowa, może pomóc zmienić niekorzystny sposób myślenia i zachowania co przekłada się na poprawę samopoczucia. Proszę o zastanowienie się nad tym rodzajem terapii i wizytą u psychoterapeuty dla poprawy komfortu życia i zadowolenia z niego. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o
Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych
Psychoterapia krótkoterminowa opiera się na prowad
