Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Brak efektów odchudzania a karmienie piersią

Witam, mam 29 lat, 167 wzrostu i ważę 68 kg. Od pół roku ćwiczę minimum godzinę dziennie z programem P90X, zrezygnowałam ze słodyczy, cukru, nie jem białego pieczywa, jem 4 małe posiłki dziennie mimo to nie mogę schudnąć. Czy powodem może być że karmie moją dwuletnią córeczkę piersią ?
KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odchudzanie przy karmieniu piersią

Witam. Niedawno urodziłam dziecko, chłopczyka ważącego 4,150 kg. i mierzącego 60cm. i do schudnięcia mam 7 kg.,aby wrócić do swojej wagi (51 kg.). Co mogę zrobić,aby szybko schudnąć lecz żeby nie zaburzyło to karmienia piersią. Proszę o pomoc,bo zawsze byłam szczupła i źle czuję się z nadmiernymi kilogramami.
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Witam. Odchudzanie w czasie karmienia piersią może okazać się początkiem końca karmienia. Odradzam to w tym czasie, raczej proponowałabym zwrócenie większej uwagi na to co, kiedy i w jakich ilościach Pani jada. W tym celu proszę wypełnić dzienniczek żywieniowy, możliwa będzie ocena Pani sposobu żywienia i ustalenie indywidualnej diety, która bez uszczerbku dla zdrowia i jakości pokarmu pozwoli osiągnąć wymarzony efekt.

Serdecznie pozdrawiam i zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl

0

Witam Panią,
jest Pani w takim okresie swojego życia, w którym nasze samopoczucie schodzi troszkę na dalszy tor, gdyż karmienie piersią jest priorytetem. Nie oznacza to oczywiście, że musimy mieć w tym okresie nadwagę. Powinna Pani stosować dietę racjonalną, pięcioposiłkową ( trzy posiłki główne oraz 2 przekąski), proszę również pamiętać, iż woda jest w tym przypadku bezwzględna, gdyż poziom laktacji uzależniony jest od ilości wypitych płynów. Proszę również pamiętać, że podczas karmienia piersią masa ciała samoczynnie spada, ze względu na nocne karmienia. Dodatkowo zwrócę Pani uwagę na fakt, iż około 1-1,5 kg masy całkowitej Pani ciała to pokarm znajdujący się w piersiach, tak więc owe 7 kg, może być dużo niższą wartością do zgubienia:-)
Życzę dużo zdrowia i pociechy z dzieciątka!
Beyer-Wygońska

0

Witam, przy karmieniu piersią nie powinno się stosować diet odchudzających. Samo karmienie zwiększa zapotrzebowanie kaloryczne. Można oczywiście stosować małe ograniczenia kaloryczne, jednak musza być one rozsądne. Stąd duży spadek masy ciała nie jest wskazany.

0

Witam,

W związku z tym, że karmi Pani piersią powinna Pani systematycznie tracić dodatkowe kilogramy z okresu ciąży ponieważ właśnie karmienie piersią pozwala mamom szybciej powrócić do wyjściowej masy ciała. Jeżeli natomiast nie uzyska Pani oczekiwanego efektu proszę skontaktować się z dietetykiem w celu ustalenia jadłospisu ponieważ przy karmieniu dziecka nie możemy pozwolić sobie na wiele produktów ze względu na właściwości alergizujące.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak się odchudzać, gdy karmię piersią?

Witam. Mam 26 lat i jestem 4 tygodnie po cesarskim cięciu. Wszystko goi się dobrze i ja też czuję się dobrze. Jest tylko jedno ale - po ciąży zostało mi jakieś 15-20 kg zbędnego "bagażu" ;( Co powinnam jeść, a czego unikać, aby się tego pozbyć? Dodam, że karmię piersią. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną, to nie jest zbyt rozwinięta, głownie opiera się na spacerach z dzieckiem i opieką nad nim.
26 LAT ponad rok temu

Witam,

niestety podaje Pani mało danych. Bardzo by mnie ciekawiło, ile ważyła Pani przed ciążą, pod koniec ciąży oraz jaka jest Pani aktualna masa ciała. W tej sytuacji nie wiem, czy pozostałości po ciąży są wysokie ze względu na nieprawidłowe nawyki ('jadła Pani za dwoje') czy np. miała przed ciążą niedowagę, co zwykle wiąże się z większą ilością przybranych kilogramów (i jest naturalne oraz potrzebne).

Jeśli będzie się Pani prawidłowo odżywiać oraz wdroży więcej aktywności fizycznej (o to trudno przy nowo narodzonym dziecku, ale już intensywne porządki domowe czy dłuższe spacery będą pomocne), zbędne kilogramy powinny pomału same 'spadać'. Odpowiednia dieta podczas karmienia będzie okresem powrotu do figury sprzed ciąży, proszę się więc nie martwić. Natomiast z całą pewnością stosowanie diety odchudzającej podczas karmienia jest zabronione!

O jakich zaleceniach należy pamiętać?

Jak zawsze podstawą będzie urozmaicenie, czyli gwarancja udziału w diecie wszystkich minerałów i witamin. Nie zapominajmy więc o żadnej z grup produktów (zboża, warzywa i owoce, nabiał, produkty mięsne i rybne, tłuszcze). Jest to ważne, zarówno dla dziecka (jego prawidłowy rozwój), jak i dla Pani. Regularne posiłki - podstawa zdrowego odżywiania się i dobra metoda w przypadku zbędnych kilogramów - nie będą bardzo trudne, skoro pozostaje Pani w domu. 

Zapotrzebowanie na energię wzrasta w porównaniu z okresem sprzed ciąży o ok. 500 kcal w ciągu pierwszych 6 miesięcy, później o ok. 300-400 kcal. 500 kcal to niedużo (mniej niż tabliczka czekolady), a ich celem jest zaspokojenie wysokiego zapotrzebowania na minerały i witaminy. Proszę przeznaczyć tę ilość na dodatkową porcję sałatki owocowej lub porządną kanapkę.

Proszę ograniczać spożycie cukrów prostych (słodycze, słodzenie herbaty i kawy, kolorowe napoje gazowane,dosładzane smakowe wody mineralne), gdyż nie pozwolą na powolną utratę masy ciała.  Źródłem węglowodanów mają być kasze, pieczywo, ziemniaki, owoce. Prosze pamiętać, że produkty zbożowe powinny być głównie pełnoziarniste, co ma wpływ na prawidłową pracę jelit (częste zaparcia u kobiet karmiących) oraz dobry poziom cukru we krwi.

Proszę pamiętać też, że w czasie laktacji wzrasta zapotrzebowanie na płyny. Przede wszystkim należy opierać się  na uczuciu pragnienia, ale ok. 1,5 litra wody dziennie więcej niż przed ciążą to standard (głównie wody niegazowane i z niską zawartością sodu, słaba herbata oraz ewentualnie soki owocowe - rozcieńczone i do ok. 0,5 litra dziennie lub w ogóle, skoro chciałby Pani schudnąć).

Zalecane dzienne spożycie produktów powinno kształtować się mniej więcej tak (oczywiście są to przybliżone wartości, gdyż zależne są od indywidualnych potrzeb: produkty białkowe tzn. mleczne, mięsne, rybne, jajeczne można stosować zamiennie, np. jednego dnia zjadając więcej mięsa a innego mleka):
-mleko (do 1 litra, min. 0,5 l)
-twaróg 60 - 100 g
-sery żółte 35-50 g
-mięso, drób, ryby, małe ilości wędlin - ok. 230 g (co odpowiada dwóm małym porcjom mięsa/ryby + 3 plasterkom wędliny)
-jaja - 1/2 sztuki
-masło - 30-40 g (posmarowanie ok. 5 kromek)
-oleje roślinne - 20 g (2 łyżki)
-warzywa - min. 500 g
-owoce - ok. 200 g

Jeszcze raz podkreślę fakt, że odchudzanie w czasie zarówno ciąży jak i karmienia niesie ze sobą ryzyko niedoborów, zarówno u matki jak i i dziecka!

Życzę udanego macierzyństwa,
Ula Bieniek

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty