Chce schudnąć 3 kg, czemu waga ciągle stoi?

Mam 16 lat, mam ok. 157 cm wzrostu przy porannym ważeniu ważę 49,2 kg, chciałabym schudnąć 3 kg, jem 5 zdrowych posiłków dziennie, nie jem słodyczy, nie piję kolorowych, itp. Od marca odchudzałam się z konsultacją dietetyka ważyłam 58 do czerwca 48, ale jak zaczęłam chodzić na aerobic, to waga wzrosła do 49 kg, chciałabym ważyć 46, co mam zrobić?

16 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Redakcja abcZdrowie

98 poziom zaufania

Witamy serdecznie!
Według siatek centylowych zarówno Twoja waga, jak i wzrost oscylują około 10 centyla. Oznacza to, że Twoja waga i wzrost są proporcjonalne w stosunku do siebie. Są jednak nieco za niskie w stosunku do wieku. Zdecydowanie nie oznacza to jednak żadnych nieprawidłowości. Jesteś po prostu statystycznie niższa i szczuplejsza od dziewczynek w Twoim wieku.
Zdecydowanie jednak nie powinnaś się odchudzać! Pamiętaj, że jesteś aktualnie w okresie dojrzewania, kiedy Twój organizm potrzebuje wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Chciałabym przytyć - czy powinnam? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
Mam 12 lat - jaka waga byłaby dla mnie idealna? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Mam 12 lat - ile powinnam ważyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy moja waga i wzrost są odpowiednie do wieku? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Mam 12 lat i chciałabym schudnąć: jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Mam 11 lat - czy jestem za gruba? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Ile powinna ważyć 12-latka przy 151 cm wzrostu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy moja waga jest prawidłowa? Czy powinnam się lepiej odżywiać? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Mam 12 lat - czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Mam 13 lat - czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

Chce schudnąć 3 kg, czemu waga ciągle stoi?

artykuły

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła