Chondromalacja rzepek a ćwiczenia na stepperze
Witam, od dwóch lat mam chondromalację rzepek w kolanach (1-2 stopień). Czy przy tej chorobie mogę ćwiczyć na stepperze?
Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Przy niewielkiej intensywności (sile nacisku) tak, jednak sugerowałbym maszyny takie jak orbitrek
Zdecydowane mniejsze obciążenie stawów występuje podczas jazdy na rowerze stacjonarnym. Trzeba pamiętać, że ból może być następstwem nieodpowiednio przeprowadzonego wysiłku. Należy pamiętać o odpowiedniej rozgrzewce przed treningiem i rozciąganiem mięśni po wysiłku (szczególnie tych które brały udział w wysiłku).
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na wzmocnienie stawu kolanowego przy chondromalacji rzepki – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Stwierdzona chondromalacja rzepek ll stopnia oraz zaburzenia pracy receptorów – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
- Ćwiczenia fizyczne po artroskopii na chondromalację rzepki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Chondromalacja rzepki a jazda na rowerze – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Chondromalacja a wysiłek fizyczny – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Rezonans rzepki i chondromalacja – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jakie ćwiczenia można wykonywać przy rozmiękczeniu rzepki? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Chondromalacja w obu kolanach u 37-latka – odpowiada Lek. Rafał Mikusek
- Ćwiczenia fizyczne przy chondromalacji rzepki I stopnia – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Jak leczyć ból kolan przy chondromalacji rzepki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów
Ruch dla zdrowia stawów Nie ma wątpliwości, że dla
Ćwiczenia na barki - efekty, zasady i przykłady treningu
Ćwiczenia na barki są zalecane osobom, które chcą,