Ćwiczenia przy chondromalacji rzepki

Witam, mam pytanie dotyczącą chondromalację rzepki, jakie ćwiczenia można wykonywać nie robiąc tym samym sobie krzywdy? Czy to normalne, że kolano naprawdę mocno boli, właściwie prawie bez przerwy, natomiast kucanie, klęczenie czy siad po turecku jest niewykonalny, ból nasila się również w nocy? Czy jest jakiś sposób, ćwiczenia które nieco zmniejszają ból?

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Rezonans magnetyczny Ortopedia Chondromalacja rzepki Ból kolana

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopeda

100 poziom zaufania

Z ćwiczeń raczej tylko rower

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia na wzmocnienie stawu kolanowego przy chondromalacji rzepki – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Ćwiczenia fizyczne po artroskopii na chondromalację rzepki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak leczyć podwichnięcie rzepki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak leczyć ból kolan przy chondromalacji rzepki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Chondromalacja rzepki I stopnia – odpowiada Magdalena StusiĹska
Jaka może być przyczyna bólu rzepki przy chondromalacji? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Ćwiczenia na koślawość kolan u 6-latka – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni przed operacją na chondromalację rzepki – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
Jakie ćwiczenia można wykonywać przy chondromalacji IV stopnia? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Bolesność pod rzepką podczas chodzenia – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski

artykuły

Chondromalacja rzepki - przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie

Chondromalacja rzepki - przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie

Chondromalacja rzepki to degeneracja chrzęstnej po

Boli po treningu? Sprawdź, co naprawdę pomaga na zakwasy

Boli po treningu? Sprawdź, co naprawdę pomaga na zakwasy

Trening był świetny, motywacja dopisała, ale nastę

Ból biodra promieniujący na nogę. Ćwiczenia łagodzące ból i wzmacniające biodra

Ból biodra promieniujący na nogę. Ćwiczenia łagodzące ból i wzmacniające biodra

Ból biodra promieniujący na nogę może mieć rozmait

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Bóle stawów • Choroby zwyrodnieniowe • Zwichnięcie stawu kolanowego • Artroza • Choroba Osgood-Schlattera • Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego • Stopa suszkowata • Osteoporoza • Zmiany urazowe i pourazowe • Rwa kulszowa • Złamania miednicy • Zwichnięcie stawu biodrowego • Tomografia komputerowa • Urazy kręgosłupa • Złamania żeber • Zwichnięcia stawów palców ręki • Kyfoplastyka balonowa • Złamanie mostka • Urazy klatki piersiowej • Operacja złamania kręgu

Chondromalacja rzepki - przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie • Boli po treningu? Sprawdź, co naprawdę pomaga na zakwasy • Ból biodra promieniujący na nogę. Ćwiczenia łagodzące ból i wzmacniające biodra • Jak uniknąć nocnej zgagi? • Wciąż bolą cię kolana? Tak może objawiać się poważna choroba • Jak rozpoznać zapalenie ścięgna? • Codzienne wsparcie przy urazach stawów - które produkty najlepiej łagodzą objawy? • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Spuchnięte kolano - wygląd, przyczyny i leczenie • Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć?

Co oznacza przyścienne zgrubienie błony śluzowej w zatokach szczękowych? • Na co wskazuje ten wynik EMG? • Czy ten składnik miał wpływ na wynik badania? • Gdzie leczyć te objawy neuropatii niedokrwiennej? • Co mam zrobić z tymi objawami? • Co oznacza opis MR kolana u 53-latki? • Czy w MR kręgosłupa widoczne są zmiany w narządach? • Co oznaczają otrzymane wyniki MR głowy? • Czy ten opis przygotowano prawidłowo? • Czy powinnam ten stan dalej konsultować?