Ćwiczenia fizyczne po artroskopii na chondromalację rzepki
Witam,
jestem 5 tygodni po artroskopii na chondromalację rzepki, była czyszczona i usuwana chrząstka która była "zepsuta". Zacząłem ćwiczyć "czwórkę" bo mi strasznie spadła prostymi ćwiczeniami (np. małym obciążeniem na ławeczce) oraz jeździć rowerem. Chciałęm spytać czy nie jest na to za wcześnie i jakie jeszcze mogę robić ćwiczenia żeby usprawnić nogę