Ćwiczenia fizyczne po artroskopii na chondromalację rzepki

Witam, jestem 5 tygodni po artroskopii na chondromalację rzepki, była czyszczona i usuwana chrząstka która była "zepsuta". Zacząłem ćwiczyć "czwórkę" bo mi strasznie spadła prostymi ćwiczeniami (np. małym obciążeniem na ławeczce) oraz jeździć rowerem. Chciałęm spytać czy nie jest na to za wcześnie i jakie jeszcze mogę robić ćwiczenia żeby usprawnić nogę
MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty