Zapytaj lekarza

7 4 2 , 3 1 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ćwiczenia fizyczne po artroskopii na chondromalację rzepki

Witam, jestem 5 tygodni po artroskopii na chondromalację rzepki, była czyszczona i usuwana chrząstka która była "zepsuta". Zacząłem ćwiczyć "czwórkę" bo mi strasznie spadła prostymi ćwiczeniami (np. małym obciążeniem na ławeczce) oraz jeździć rowerem. Chciałęm spytać czy nie jest na to za wcześnie i jakie jeszcze mogę robić ćwiczenia żeby usprawnić nogę
MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy