Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam.
Jeśli tak mocno Panią boli - na razie nie ma wyboru i musi Pani brać tabletki. Ale należy dążyć do tego, żeby je ograniczyć.
Pomóc mogą specjalne ćwiczenia na odcinek L-S kręgosłupa. Pomocny okazałby się także basen, ale tylko pływanie na plecach. Po systematycznej rehabilitacji ruchowej mogła by pani spróbować odstawić tabletki - powinno być lepiej.
Pozdrawiam
Dzień dobry,
Jeśli były to tylko opisane przez Panią działania fizjoterapeutyczne, polecam zastosować również odpowiednio dobrane ćwiczenia ruchowe i pracę manualną z tkankami kręgosłupa i nie tylko.
Polecam udać się do dobrego fizjoterapeuty.
Pozdrawiam,
Mikołaj Krekora
http://proreh.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wynik badania kręgosłupa i rotoskolioza – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Kiedy rozpocząć rehabilitację po operacji stabilizacji kręgosłupa w odcinku lędźwiowym? – odpowiada Mgr Mikołaj Krekora
- Wynik badania MR odcinka lędźwiowego kręgosłupa – odpowiada Mgr Mikołaj Krekora
- Zdjęcie kręgosłupa L-S – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Wynik badania RTG odcinka lędźwiowego kręgosłupa – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
- Pogłębienie fizjologicznej lordozy w wyniku RTG kręgosłupa 36-letniej osoby – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Radiculalgia L/S Protrusio n.p L5/S1 – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak stwierdzić zaawansowane zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa a rehabilitacja – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
artykuły
Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie
Kifoza piersiowa to choroba, która charakteryzuje
Kręgozmyk - czym jest, objawy, leczenie
Każdy powinien sobie zdawać sprawę z tego, że kręg
Specjalna fizykoterapia pomaga młodzieży ze skoliozą złagodzić objawy choroby
Najnowsze badania pokazują specjalistyczne ćwiczen