Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
Ważnym czynnikiem jest tutaj odpowiednio zbilansowana dieta. Żywienie ma tutaj znaczący udział w celu redukcji masy ciała. Warto przeanalizować oraz odpowiednio wyliczyć zapotrzebowanie oraz ilość spożywanych kalorii, a następnie rozkład składników odżywczych. Nie powinna Pani schodzić z ilością kalorii poniżej podstawowej przemiany materii. Dodatkowo warto zadbać o odpowiedni metabolizm.
Czynniki które go spowalniają i nie pozwalają w redukcji to:
- zbyt niska podaż kalorii
- zbyt małe nawodnienie organizmu
- monotonna dieta
- nie regularność posiłków
- nie dostarczanie wszystkich składników odżywczych
- adaptacja organizmu do wysiłku fizycznego (treningu)
Serdecznie pozdrawiam
Robert Lipert
Dietetyk
Mój Dietetyk Lublin
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Posiadanie dziecka to wspaniałe przeżycie dla każd
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
