Trzeba pomyśleć dlaczego ma pani niski poziom żelaza, którędy ono ucieka. Potem można pomyśleć nad suplementacją.
Witam,
Niski poziom żelaza jest oznaką niedoboru dostarczanego z pożywienia. Wysiłek fizyczny zwiększa zapotrzebowanie na składniki odżywcze jak i witaminy oraz minerały. Ważnym czynnikiem jest odpowiednio zbilansowana dieta, dostarczająca wszystkich składników odżywczych ze wskazaniem na niedobory.
Dopiero prawidłowe żywienie powinno być uzupełniane suplementacją.
Serdecznie pozdrawiam
Robert Lipert
Mój Dietetyk Lublin
792 450 650
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka dieta uchroni przed udarem? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Czy można pić wino podczas diety odchudzającej? – odpowiada Mgr Edyta Szafran
- Czy Aktivon Odchudzanie ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Stosowanie magnezu i witamin z grupy B podczas karmienia piersią – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Dieta przy niedoczynności tarczycy i anemii złośliwej – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Dieta po ostrym zapaleniu trzustki u 44-latka – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Czy osoba chora na parkinsona powinna spożywać kaloryczne posiłki? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Ćwiczenia fizyczne przy bólu w pachwinie i pośladku – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Czy herbata proszkowana zielona Matcha japońska i chińska jest zdrowa? – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Ćwiczenia fizyczne przy rozstępach mięśnia brzucha prostego – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
artykuły
Groźny suplement diety. Badacze ostrzegają przed zażywaniem żelaza
Suplementy diety mają wspierać zdrowie, poprawiać
Czy w lecie także należy przyjmować witaminę D? Rozmowa z dietetyczką
Informacja prasowa OSAVI Z badań wynika, że dwóch
Suplementacja jako uzupełnienie żywienia kobiet ciężarnych
Ciąża to stan fizjologiczny, który charakteryzuje