Co jeść w ciąży i przed zajściem w ciążę?
co jesc w ciazy i przed zajsciem w ciaze a czego unikac. czy moge jesc wszystko na co bede niaka ochote i o kazdej porze?
Witam,
na pierwszym miejscu radziłabym odrzucić gluten i produkty mleczne. To martwe produkty pozbawione wartości odżywczych, a dodatkowo rozregulowujace gospodarkę hormonalną. Oczywiscie trzeba rowniez zrezygnowac z żywności przetworzonej. Skupilabym sie takze na tym, by zmniejszyc ilosc weglowodanow.
Właśnie takie diety układam:)
Robiła już Pani jakieś badania by sprawdzić czy nie ma np. niedoborów witamin?
Postaram się jak najszybciej nagrać film na YT na ten temat, więc proszę szukać pod hasłem: Kamila Ziemann dietetyk
Pozdrawiam
Kamila Ziemann
www.efektcentrum.pl
www.fb.com/Efekt.Centrum
Tak naprawdę przed zajściem w ciążę i podczas ciąży można jeść wszystko z zachowaniem zasad zdrowego odżywiania. Posiłki powinny być regularnie przyjmowane, a nie o każdej porze. W zależności od Pani zapotrzebowania 4-5 posiłków dziennie.
Unikamy za to słodyczy i żywności przetworzonej, które nie dostarczają organizmowi wartościowych kalorii i składników pokarmowych, które zarówno przed ciążą oraz w czasie ciąży są szalenie potrzebne i Pani i maleństwu. Pozdrawiam serdecznie, Paulina z DietaMax Poradnia Dietetyczna, Białystok
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy alergia może minąć samoistnie? – odpowiada Kamila Ziemann
- Jak wyleczyć problemy z wypróżnieniem podczas karmienia piersią? – odpowiada Kamila Ziemann
- W jaki sposób utrzymać wagę podczas leczenie niedoczynności tarczycy? – odpowiada Kamila Ziemann
- Co zrobić, aby poprawić stan swojej wątroby? – odpowiada Kamila Ziemann
- Co stosować na wydzielinę przy skrzywionej przegrodzie nosowej? – odpowiada Kamila Ziemann
- Czy jest metoda odczulenia na alergię pokarmową? – odpowiada Kamila Ziemann
- Czy osoba rok po zapaleniu trzustki może jeść śliwki? – odpowiada Kamila Ziemann
- Czy przy kolce nerkowej można jeść szpinak? – odpowiada Kamila Ziemann
- Czy można jeść czekoladę przy przewlekłej białaczce lemifatycznej? – odpowiada Kamila Ziemann
- Co zażywać w 13. tygodniu ciąży? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
artykuły
Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce?
Karolina schudła 23 kilogramy i podzieliła się z n
Prezent na pierwsze urodziny - życie
Córeczka biega po domu. Słychać jej słodki śmiech.
Zdrowe nawyki - czym są, co dają, jak je wprowadzić i utrzymać?
Zdrowe nawyki często wdrażane są z początkiem roku