Witam sedecznie,
rzeczywiście 5kg w ciągu tygodnia to szybki spadek wagi. Nie mniej jednak tak się zdarza. Do tej pory nie miał Pan ruchu ze względu na kontuzję a jak wprowadził Pan aktywność fizyczną to organizm ładnie zareagował i kilogramy zaczęły spadać. To czy są powody do niepokoju można również stwierdzić analizując Pana dietę. Jeżeli zastosował Pan dietę niskokaloryczną, dość rygorystyczną, niepełnowartościową to należałoby ją zmienić. Być może szybki spadek wagi jest efektem nieprawidłowej diety.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Dzień dobry!
Dziękujemy za skierowanie pytania do dietetyków. Faktycznie, jest to znaczący spadek masy ciała. Przy tak wysokiej aktywności fizycznej warto jest zadbać o odpowiednią podaż kalorii i być pod kontrolą dietetyka. Niestety trudno jest określić, co może być przyczyną takiego ubytku masy ciała, wysoce prawdopodobne jest to, że ma Pan źle zbilansowaną dietę w stosunku do aktywności fizycznej. Prawidłowy spadek masy ciała to ok. 1 kg/tydzień.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu.
Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 698 418 306
Warto również przeczytać:
Dieta redukcyjna sposobem na wyrzeźbione ciało
http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/dieta-redukcyjna-sposobem-na-wyrzezbione-cialo.html?c=9
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Dieta cukrzycowa jest ważna dla chorych. Cukrzyca
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n
