Dzień dobry, dziękuję za wybranie ABC Zdrowie, gratuluję mądremu lekarzowi, że kazał Panu odstawić leki. Proponowałabym, żeby skierował Pan całą swoją uwagę na działania rekreacyjno-sportowe. Proszę często wychodzić z domu, biegać, chodzić na spacery, zwiedzać swoje miasto, uczyć się historii Krakowa, przemienić swoje zainteresowania i energie związane z wymyślaniem depresji na aktywność. Na początku będzie to trudne ale proszę się przymuszać do wyjścia z domu. Ruch na świeżym powietrzu spowoduje dotlenienie całego ciała a szczególnie serca i głowy, będzie wydzielać się dużo endorfin, serotoniny i dopaminy- hormonów odpowiedzialnych za zdrowie i radość z życia. 21 lat to jest ogromny potencjał, który daje nam przyroda i należy go wykorzystywać i inwestować w swoją młodość. Dzwonienie po lekarzach, aptekach, przesiadywanie w przychodniach- to jest depresja. Wyjście z domu, spacer, oglądanie zabytków Krakowa i czytanie o nich, to jest radość, szczęście i zdrowie. Życzę powodzenia w sportowym działaniu, prowadzącym do zdrowia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy przy tych lekach, mogę na mocne bóle głowy (stany migrenowe) używać Ketonal forte 100mg? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Gdzie mogę zasięgnąć porady psychiatrycznej? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Jak mogę skonsultować się z psychiatrą na nfz? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Co dalej ze sobą zrobić? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
- Co powinna zrobić ze sobą osoba, która czuje się nieszczęśliwa w życiu? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Depresja u bliskiej osoby i leki psychotropowe – odpowiada mgr Monika Góra
- Czy ciągłe siedzenie w domu może spowodować problemy ze zdrowiem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Dlaczego ten lek już na mnie nie działa? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Czy to depresja? Jak pomóc? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Już nie wiem, co ze sobą zrobić... – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak