Co jeszcze mogę dla siebie zrobić?

Witam Mam 20 lat i leczę się na depresję, którą mam odkąd sięgam pamięcią; chodzę regularnie na psychoterapie, na której daje z siebie wszystko oraz przyjmowałem leki zgodnie z zaleceniem lekarzy psychiatrów. Niestety, mimo terapii na której miałem wyraźne postępy oraz dziesięciu różnych leków na depresje, które próbowałem nie doświadczyłem żadnej poprawy; mój lekarz zalecił mi całkowite odpuszczenie leków i liczenie, że na terapii uda się coś zdziałać. Czy jest coś jeszcze co mogę dla siebie zrobić?

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Depresja Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Mgr Alicja Maria Jankowska Psycholog, Szczecin

63 poziom zaufania

Dzień dobry, dziękuję za wybranie ABC Zdrowie, gratuluję mądremu lekarzowi, że kazał Panu odstawić leki. Proponowałabym, żeby skierował Pan całą swoją uwagę na działania rekreacyjno-sportowe. Proszę często wychodzić z domu, biegać, chodzić na spacery, zwiedzać swoje miasto, uczyć się historii Krakowa, przemienić swoje zainteresowania i energie związane z wymyślaniem depresji na aktywność. Na początku będzie to trudne ale proszę się przymuszać do wyjścia z domu. Ruch na świeżym powietrzu spowoduje dotlenienie całego ciała a szczególnie serca i głowy, będzie wydzielać się dużo endorfin, serotoniny i dopaminy- hormonów odpowiedzialnych za zdrowie i radość z życia. 21 lat to jest ogromny potencjał, który daje nam przyroda i należy go wykorzystywać i inwestować w swoją młodość. Dzwonienie po lekarzach, aptekach, przesiadywanie w przychodniach- to jest depresja. Wyjście z domu, spacer, oglądanie zabytków Krakowa i czytanie o nich, to jest radość, szczęście i zdrowie. Życzę powodzenia w sportowym działaniu, prowadzącym do zdrowia.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy przy tych lekach, mogę na mocne bóle głowy (stany migrenowe) używać Ketonal forte 100mg? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
Gdzie mogę zasięgnąć porady psychiatrycznej? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
Jak mogę skonsultować się z psychiatrą na nfz? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Co dalej ze sobą zrobić? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
Co powinna zrobić ze sobą osoba, która czuje się nieszczęśliwa w życiu? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Depresja u bliskiej osoby i leki psychotropowe – odpowiada mgr Monika Góra
Czy ciągłe siedzenie w domu może spowodować problemy ze zdrowiem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Dlaczego ten lek już na mnie nie działa? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
Już nie wiem, co ze sobą zrobić... – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
Niebawem stoczę się w otchłań szaleństwa... Czy mogę sobie jakoś pomóc? – odpowiada Magdalena Pikulska

artykuły

Jak uciec depresji?

Apatia, ciągłe zmęczenie i brak chęci do życia - t

To on leczy gwiazdy sportu i show-biznesu. Bartek Kacprzak - od piłkarza do lekarza (WIDEO)

**Bartek Kacprzak niczego nie kochał tak bardzo

#TyleDobra kontra koronawirus w Polsce. Drukarnie 3D wspierają szpitale, Facebook wspiera małe firmy, a Chiny chcą przekazać Polsce testy na COVID-19. Prasówka 18.03.2020

Drukarki 3D, Facebook dla małych firm i Chiny, któ

Co jeszcze mogę dla siebie zrobić?

artykuły

Jak uciec depresji?

To on leczy gwiazdy sportu i show-biznesu. Bartek Kacprzak - od piłkarza do lekarza (WIDEO)

#TyleDobra kontra koronawirus w Polsce. Drukarnie 3D wspierają szpitale, Facebook wspiera małe firmy, a Chiny chcą przekazać Polsce testy na COVID-19. Prasówka 18.03.2020

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła