Dzień dobry,
Niestety bez dłuższej rozmowy z Panem nie jestem wstanie wywnioskować, co może być przyczyną silnego stresu u Pana. Zastanawia mnie to od jak dawna to trwa dokładnie i czy miało to miejsce w związku z jakimiś zdarzeniami lub życiową zmianą. Stres może być naturalną reakcją na bodźce stresogenne np. nową pracę, ale może też być związany z deficytami w radzeniu sobie z nim lub może stanowić przejaw kryzysu psychicznego. Doradzałabym wizytę konsultacyjną u psychologa psychoterapeuty po to by szerzej omówić problem. Dobrym pomysłem byłoby także poszukanie metod rozładowujących napięcie np. sport, taniec, spacer itd. Mam nadzieję, że uda się Panu zredukować opisaną trudność.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co może znaczyć odczuwanie ciągłego stresu? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak poradzić sobie z takim stresem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Stres w pracy u mojego chłopaka - do jakiego lekarza się udać? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak skutecznie można sobie poradzić ze stresem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Czy ataki płaczu to objaw depresji? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jąkanie podczas stresu – odpowiada Mgr Joanna Gałczyńska-Adamiak
- Jak sobie radzić ze stresem i napięciem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Dlaczego zaczynam się bać ludzi? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Czy martwienie się może powodować stres? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Gdzie się zwrócić przy takim obniżonym nastroju? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
artykuły
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Dotyka przynajmniej 60 proc. Polaków. "To jest bardzo przytłaczające"
Rok 2022 nie był łatwy. Widać to także w gabinetac
Jak postępować z osobą, która chce popełnić samobójstwo?
Myśli samobójcze należy zawsze traktować poważnie.