Co może znaczyć odczuwanie ciągłego stresu?

Witam mam problem odczuwam nagły stres jestem w napięciu A jak coś się wydarzy wzdryguje się że strachu A potem skupiam się żeby kolejny raz tego nie zrobić I fakt że może zdążyć się to kolejny raz jest dla mnie stresujące co to może być?

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Stres Psychologia

Mgr Katarzyna Kulczycka Psychologia, Wrocław

71 poziom zaufania

Dzień dobry,
Pana opis jest niestety zbyt ogólny abym mogła szerzej wypowiedzieć się na ten temat. Ciekawi mnie to, czy tak było zawsze i czy ostatnio działo się coś niepokojącego w Pana życiu lub czy nastąpiła w nim zmiana. Doradzałabym wizytę konsultacyjną u psychologa psychoterapeuty, gdyż pomocna być może okazałaby się psychoterapia. Podejrzewam, że albo ma Pan niską odporność na stres albo źródło ciągłego napięcia ma charakter nieświadomy i można by próbować do niego dotrzeć w procesie terapeutycznym. Stres nawet przewlekły może być naturalną odpowiedzią na bodźce stresogenne w otoczeniu, ale może też stanowić reakcję odbiegającą od normy i nieadekwatną do siły oddziałujących stresorów lub o niewiadomym źródle pochodzenia. Zdarza się często tak, że odczuwamy wewnętrzny niepokój, gdyż przeżywamy coś negatywnego w nieświadomej warstwie psychiki i wówczas na poziomie świadomym nie rozumiemy, co z nami się dzieje. Sądzę, że tu przydałby się obszerniejszy wywiad by móc coś Panu doradzić. Mam nadzieję, że wkrótce uda się Pan do specjalisty i wszystko się wyjaśni.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psychologkulczycka.pl/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co może być przyczyną mojego stresu? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Dlaczego się ciągle czymś przejmuję? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Dlaczego odczuwam złość i agresję? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Co sprawia, że nie widzę sensu w życiu? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Dlaczego wybudzam się ze snu z lękiem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Jak sobie radzić ze stresem i napięciem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Problem ze snem u 35-latka – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Czy uczucie świądu pod skórą może być wynikiem stresu? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Przeżywanie ciągłego stresu – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
Co może oznaczać moje izolowanie się od innych i niskie poczucie własnej wartości? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka

artykuły

Stres zawodowy - przyczyny, objawy i konsekwencje

Stres zawodowy to pojęcie obejmujące przeżywanie s

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por

Dotyka przynajmniej 60 proc. Polaków. "To jest bardzo przytłaczające"

Rok 2022 nie był łatwy. Widać to także w gabinetac

Dlaczego ciągle odczuwam stres?

Mam 24 lata. Nie wiem dlaczego tak jest, ale czuję stres przez cały czas, nie z konkretnego powodu, po prostu czuję stres. Mam taki problem, że strasznie boję się kłótni i martwię się każdą kłótnią. Jestem os spokojną i małomówną. Jeśli mam jechać do rodziny i wiem że tam jest ktoś kto mówi za dużo to od razu mam stres taki że. Boję się głupich pytań i głupiego dogadywania. Jak przyjdzie wieczór lubię się rozpłakać i to mi pozwala że robi się lżej. Jak pracowałam to przed pracą biegunkę miałam ze stresu. Wieczorami nie mogę nieraz zasnąć. Chodzę np o 01.00

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Biegunka Stres Psychologia

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, proszę skorzystać z pomocy psychologicznej i konsultacji z lekarzem psychiatrą.

Pozdrawiam serdecznie

Dorota Nowacka

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie są skuteczne sposoby na walkę ze stresem? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak radzić sobie ze stresem i lękiem? – odpowiada Mgr Joanna Lida
Dlaczego ciągle odczuwam lęk? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Dlaczego odczuwam ciągły chłód? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
Dlaczego mam niekontrolowane ruchy ciała? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Co robić z tymi drżeniami ciała w stresie? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Lęki podczas przebywania wśród ludzi – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Dlaczego wiecznie odczuwam zdenerwowanie? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Dlaczego odczuwam ból istnienia? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Co może znaczyć to ciągłe myślenie o chorobie? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka

artykuły

Eksperci od koronawirusa. Obecność w mediach ściągnęła na nich fale ataków

Lekarze i wirusolodzy - w ciągu ostatnich sześciu

"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"

Weronika Nawara jest pielęgniarką. Zna ten świat "

Macierzyństwo w cieniu choroby

Moja historia to pasmo udręki, niemocy i rozczarow

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Dlaczego odczuwam ciągle przytłaczający mnie stres?

Witam, mam na imię Kuba, mam 22 lata. Od dłuższego czasu odczuwam ciągle przytłaczający mnie stres, bardzo dużo rozmyślam, myślę o przyszłości i wracam do przeszłości. Czuje wewnątrz nieuzasadniony lęk bez żadnej zewnętrznej przyczyn. Lęk/przytłaczający stres, ciągłe rozmyślanie powoduje, że nie mogę skupić się na ważnych zadaniach, np w pracy w której pracuje przed komputerem. Wszystko robie nerwowo, nie mogę się skoncentrować. Często wykonuje określone zadania pod wpływem silnych emocji, co raz częściej przestaje panować nad swoimi emocjami, kontrolować swoje nerwy, a to z kolei przekłada się na czarne myśli jakie w mojej głowie występują Nie mam fizycznych problemów które występują w objawach poszczególnych chorób, tj nie drżą mi ręce, nie mam nudności, bicie serca nie jest przyśpieszone, nie mam nadmiernego pocenia się. Jestem osobą również bardzo nieśmiałą, idąc ulicami czuje się obserwowany przez innych ludzi. Nie mogę sie wiczyć, ucieczka w prace, w sport wcale nie pomaga. Mam dziewczynę o którą bardzo się martwię, odczuwam strach przed straceniem. Co może być przyczyną? są to jakieś objawy? Dziękuję za pomoc

MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Neurologia Nudności Drżenie rąk Stres Konsultacje psychologiczne Psychologia Problemy z koncentracją Sport Emocje Serce

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Opisane przez Pana trudności mogą być zarówno przejawem zaburzeń lękowych (nerwicowych) , zaburzeń osobowości jak i innych trudności emocjonalnych. Dlatego zachęcam do podjęcia konsultacji z psychologiem, psychoterapeutą, który zdiagnozuje źródła problemu i zaproponuje możliwości poradzenia sobie z nim (np. psychoterapię indywidualną lub grupową).

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam Pana,
wskazana jest szczegółowa diagnostyka i leczenie metodą psychoterapii poznawczo - behawioralnej. Przyczyną jest treść myśli - katastrofizacja - sposób w jaki się myśli, np. dotyczący przyszłości - czarne scenariusze, w związku z tym przeżywa Pan permanentny strach (lęk), napięcie, niepokój, w wyniku pobudzenia układu współczulnego.
Zaburzenia nerwicowe, związane ze stresem i pod postacią somatyczną często objawiają się np. tachykardią (przyspieszonym biciem serca) i podwyższone ciśnienie krwi, inne objawy to; nerwobóle, uczucie zdenerwowania, drżenie, napięcie mięśniowe, pocenie się, zawroty głowy, ucisk w klatce piersiowej, klucha w gardle, suchość w jamie ustnej, problemy gastryczne, przyspieszony oddech w wyniku pobudzenia układu autonomicznego (współczulnego). Lęk jest reakcją pojawiającą się w sytuacji, w wyniku interpretacji przez osobę zagrożenia, wyróżniamy aspekt; poznawczy (myśli, wyobrażenia), fizjologiczny (doznania w ciele) oraz behawioralny (odnosi się do zachowania).
Wszystkie te czynniki wzajemnie na siebie oddziaływają wywołując stany lękowe. Aspekt fizjologiczny jest instynktem samozachowawczym, czyli reakcją organizmu w odpowiedzi na zagrożenie, mobilizuje organizm do walki lub ucieczki, w wyniku pobudzenia układu współczulnego (autonomicznego). Aspekt poznawczy bazuje na myślach, wyobrażeniach o treści negatywnej, występuje pierwotnie w stosunku do emocji i aspekt behawioralny - to są przejawiane zachowania, Lęk można zniwelować na dwa sposoby: zmniejszając poczucie zagrożenia (farmakologicznie) lub zwiększając wiarę we własne umiejętności radzenia sobie z trudną sytuacją. Pomocny jest trening relaksacyjny; kiedy jesteśmy fizycznie zrelaksowani – następuje odprężenie psychiczne i odwrotnie, gdy psychicznie się zrelaksujemy – nastąpi odprężenie fizyczne. W Pana przypadku zalecana jest psychoterapia poznawczo - behawioralna, techniki relaksacyjne, psychoedukacja, która pomoże zrozumieć mechanizm powstawania objawów.
Pozdrawiam serdecznie

Mgr Agnieszka Jabłonowska Psychologia, Gliwice

38 poziom zaufania

Witam,
Warto umówić się na konsultację do psychologa. Wizytę taką można odbyć w ramach NFZ w Poradni Zdrowia Psychicznego. Wysoki poziom lęku, "czarne myśli" mogą być objawem zaburzeń depresyjnych czy nerwicowych. Natomiast rzetelna diagnoza jest możliwa tylko podczas bezpośredniej konsultacji.

Pozdrawiam
Agnieszka Jabłonowska