Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam serdecznie,
W związku z tym, że ma Pani prawidłową masę ciała, zrzucenie każdego kg będzie nie lada wyzwaniem. Jeśli chce Pani jeszcze delikatnie zredukować masę ciała musi Pani być konsekwentna i systematyczna w swoich działaniach. Koniecznie proszę wdrożyć aktywność fizyczną i racjinalną dietę. II śniadanie i podwieczorek to małe posiłki, których kaloryczność zależy od całodniowego rozkładu kcal. Zwykle na te posiłki proponuje się owoce z kilkoma orzechami, owoce z jogurtem, zdrową kanapkę, koktajle czy smoothie, sałatki warzywne, owocowe z dodatkami itp. Jeśli chodzi o warzywa mrożone na śniadanie to nie ma przeciwwskazań, jednak powinny być one dodatkiem a nie głównym elementem posiłku.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
