Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (878 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (404 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Witam,
niestety nie wspomina Pani, czy karmi Pani piersią, a jest to istotna informacja. Przede wszystkim proszę pamiętać, że hormony po okresie ciąży oraz porodzie muszą ulec unormowaniu, a nie sprzyja temu wysoki poziom prolaktyny, jeżeli karmi Pani piersią. On sprawia, że wiele kobiet po porodzie boryka się z problemem suchości pochwy.
Więcej informacji pod tym adresem: https://portal.abczdrowie.pl/suchosc-pochwy-jak-sobie-z-nia-radzic.
Jeżeli jednak dyskomfort podczas zbliżeń nie ma związku z brakiem nawilżenia, to warto skonsultować się z ginekologiem – niekiedy za problemy w czasie współżycia po porodzie odpowiedzialne jest obniżenie narządu rodnego. Niestety bez badania nie sposób tego ocenić, ale zdecydowanie warto poszukać przyczyny problemów z seksem, wiążących się z odczuwaniem dyskomfortu czy nawet bólu w trakcie penetracji.
Być może zainteresuje Panią także ten artykuł: https://portal.abczdrowie.pl/stosunek-seksualny-po-porodzie.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Seks po porodzie może być ekscytujący, ale i probl
Prolaktyna to hormon, który jest wytwarzany przez
Ciąża i urodzenie dziecka to niesamowite doświadcz
pytanie podstawowe, czy podczas porodu miała Pani znieczulenie ZO/PP.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Przyszła na świat i już ją bolało. Nie rączka, nie
- Zaczęłam wszystko zapominać, nie mogłam sobi
Kuba miał jedenaście lat, gdy do naszych drzwi zap
Witam,
Wskaźnik BMI dla Pani wynosi 27, 34 i oznacza on nadwagę.
Aby pozbyć się zbędnych kilogramów należy połączyć dwa elementy: aktywność fizyczną i dobrze zbilansowaną dietę.
Uważam, że najlepszym rozwiązaniem byłoby podjęcie współpracy z dietetykiem i trenerem personalnym, którzy razem bądź w jednej osobie mogliby ułożyć profesjonalne plany i żywieniowe i ćwiczeniowe.
Jednak jeśli myśli Pani o samodzielnej walce polecam stosować poniższe elementy:
Na początku proponowałabym wprowadzić 5 posiłków dziennie (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja) w równych odstępach czasowych (przerwy co 3-3,5 godziny). Posiłki powinny opierać się na produktach o niskim IG czyli ogólnie przyjmując: produkty zbożowe pełnoziarniste, warzywa, owoce (w określonych ilościach, najlepiej w pierwszej połowie dnia), chude mięso, ryby, nasiona i pestki tzw. super foods, chudy nabiał i zdrowe tłuszcze np. oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, olej lniany, olej z wiesiołka (tabelę produktów o niskim IG znajdzie Pani bez problemu w internecie).
Poza tym proszę zwrócić uwagę na techniki kulinarne wykorzystywane w kuchni. W tej kwestii zalecane są: gotowanie na parze, gotowanie tradycyjne, pieczenie w rękawie czy duszenie bez wcześniejszego obsmażania. Absolutnie proszę zrezygnować ze smażenia.
Fast foody i słodycze nie są wskazane w przypadku redukcji tkanki tłuszczowej, dlatego też jeśli nie ograniczy Pani ich konsumpcji efekty nie będą zadowalające.
Proszę również pamiętać o spożywaniu 1,5-2 litrów wody dziennie.
Jeśli chodzi o aktywność fizyczną to najlepszym sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej jest włączenie treningu cardio (bieganie, jazda na rowerze, pływanie, nordic walking, długie spacery).
Warunki skutecznej redukcji tkanki tłuszczowej w przypadku aktywności fizycznej to:
- czas trwania- trening powinien trwać nie krócej niż 30 minut, ponieważ dopiero po tym czasie uaktywniają się rezerwy tkanki tłuszczowej,
- intensywność- na początku nie warto przeceniać swoich możliwości bo można szybko zrazić się do aktywności fizycznej. Dostosowujemy aktywność do swoich aktualnych możliwości,
- zasada progresji- w miarę poprawy wytrzymałości i ogólnej kondycji ciała zwiększamy intensywność czyli np. dłużej biegamy,
- stretching- po każdym treningu powinniśmy rozciągać te mięśnie, które brały udział w wysiłku.
Ponadto w celu redukcji cellulitu oprócz diety i aktywności fizycznej proponuję wykonywać regularne masaże, nie zapominać o wodzie, w miarę możliwości nosić luźne ubrania i chodzić w płaskich butach, wykonywać ćwiczenia siłowe na poszczególne partie mięśniowe, unikać gorących kąpieli i saun.
Proszę też pamiętać, że za cellulit odpowiedzialne są również: hormony (estrogeny), genetyka oraz nadmierny stres.
Jestem pewna, że jeśli jest Pani zdrową kobietą to zmiana złych nawyków żywieniowych i wprowadzenie aktywności fizycznej oraz eliminacja pozostałych czynników wpływających na powstawanie cellulitu, przyniesie zadowalające efekty.
Pozdrawiam i trzymam kciuki,
Kamila Kończak
http://www.activ-diet.pl
Trudno o rade - potrzebne dieta i wysilek fizyczny poprostu
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Aktywność fizyczna niesie ze sobą wiele korzyści d
Tłuszcz trzewny to naturalnie występująca tkanka t
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
