Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Ważne jest czy chodzi o nogę którą Pani kopie czy nogę na której Pani stoi, jeśli chodzi o nogę kopiacą może w wiekszości chodzić o problem miesniowy, jesli dotyczy nogi podporowej problem może dotyczyć stawu krzyżowo-biodrowego lub kregoslupa
Prawdopodobnie ma Pani naderwany lub naciągnięty mięsień gruszkowaty stabilizator stawu biodrowego. Proponuje ćwiczenia rotatorów, zwłaszcza relaksację poizometryczną. Jeśli ból nie minie to trzeba zrobić usg. Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ból w środkowej części uda podczas gry w piłkę – odpowiada Lek. Witold Miecznikowski
- Mocny ból w pachwinie po urazie sportowym – odpowiada Piotr Pilarski
- Pokontuzyjny ból stopy – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- O czym świadczy utykanie na nogę po kontuzji sportowej? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak mogę pomóc mojemu kręgosłupowi na basenie? – odpowiada Mgr Rafał Ochowiak
- Zerwane więzadło krzyżowe i poboczne strzałkowe – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Strzelanie i przeskakiwanie stawów – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Wystający obojczyk u 22-letniej osoby – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Przeskakiwanie w obrębie stawu biodrowego a możliwe dolegliwości – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Niestabilne kolano podczas treningu piłki nożnej – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak
artykuły
Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania
Opaska magnetyczna na kolano to rozwiązanie ortope
Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?
Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope
Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a
Objaw Lasegue'a jest niezwykle istotnym objawem kl