Co zrobić, aby poradzić sobie ze stresem?

Bardzo szybko się denerwuję i stresuję się prawie w każdej sytuacji, wtedy serce mi szybko bije robię się czerwona i marzną mi kończyny. Jak pozbyć się stresu???co stosować???jak sobie z tym radzić??przeważnie mam tak że jak idę na jakąś rozmowę albo mam jechać samochodem (dodam,że jestem młodym kierowcą) to ręcę i nogi mi sie trzęsą.Dziękuję i proszę o pomoc
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Jak radzić sobie ze stresem?

Proszę poczytać o sposobach na stres tutaj: http://psycholog-pisze.pl/category/stres/ i wykorzystać coś najlepszego dla siebie.

Jeśli jednak techniki relaksacji i techniki oddechowe nie przyniosą rezultatu, to warto byłoby się skonsultować z psychiatrą, że być może to nie tylko stres, ale i lęk, który warto byłoby obserwować i ewentualnie odpowiednio wcześnie podjąć leczenie i psychoterapię.


-------------------------------------------------------------------------
Znajdź mnie tutaj:

http://www.psycholog-pisze.pl

http://www.psycholog-pomaga.pl

https://twitter.com/psycholog_pisze

http://instagram.com/psycholog_pisze/

https://www.facebook.com/pages/Blog-psychologiczny-wwwpsycholog-piszepl/694364487271060?ref=hl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty