odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów
Witam Pana,
wskazana jest konsultacja i diagnostyka w Poradni Leczenia Zaburzeń Snu.
Pozdrawiam serdecznie
Dzień Dobry Panu,
Dziękuję Panu za kontakt :)
Mam mało danych...
Nie napisał Pan, jaki styl życia prowadzi na co dzień, poza aktywnością zawodową?
Zaprezentowane przez Pana symptomy, wyglądają na odpowiedź Pana organizmu na przewlekające się? u Pana zmęczenie (wyczerpanie) psychiczne/fizyczne, za słowami Pana: "...ciezko pracuje od rana do nocy i duzo mysle o pracy i wogole... ."
Proszę nie czekać, celowa byłaby dla Pana kontrolna, osobista konsultacja u Lekarza pierwszego kontaktu, który pokieruje Pana diagnostycznie (m. in. Neurolog) oraz konsultacja diagnostyczna w Poradni Leczenia Zaburzeń Snu lub w Poradni Zdrowia Psychicznego, celem diagnostyki symptomatycznej oraz (ewentualnego) leczenia.
Kluczowym dla Pana byłoby nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem, poprzez praktykowanie technik relaksacyjnych/medytacyjnych/kontemplacyjnych.
Optymalnym sposobem radzenia sobie ze stresem, jest zwyczajna/regularna aktywność fizyczna.
Jest takie przesłanie, którym często i chętnie dzielę się z Czytelnikami
Portalu WP Abc zdrowie, że:
RUCH zastąpi niemalże każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu...
Podsumowując, pojawił się u Pana sygnał, by efektywnie/maksymalnie zadbał Pan o Siebie, na tyle, na ile jest to obecnie dla Pana możliwe.
Z przesłaniem dla Pana serdeczności oraz tylko satysfakcjonującego samopoczucia!
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
