Jak uporać się z problemami ze snem osoby pracującej na 3 zmiany?
Mam 55 lat pracuje na 3 zmiany.I tak od dwoch lat mam duze klopoty ze spaniem.Ni pomagaja zadne leki homeopatyczne a chemicznych nie chce brac aby sie nie uzaleznic.Mam przez to rozbita psychike i umysl.Jak sobie pomoc bo musze jeszcze tak pracowac 10 lat.