Witam Pana,
jeśli w ciągu dnia doświadcza Pan różnych problemów, z którymi Pan walczy, czy je pokonuje, emocje z tym związane przeżywane są w nocy podczas snu, alkohol nie jest dobrym pomysłem na rozładowywanie napięcia. Wskazane są techniki relaksacyjne, sport, pływanie, bieganie, jazda na rowerze lub farmakoterapia (preparaty nasenne). Zalecana jest konsultacja w Poradni Leczenia Zaburzeń Snu lub wsparcie psychoterapeutyczne w paradygmacie poznawczo - behawioralnym.
Pozdrawiam serdecznie
Dzień Dobry Panu,
Zacznę od podziękowania Panu za kontakt :)
Zaprezentowane przez Pana treści senne, odzwierciedlają (domniemam) Pana doznania/zdarzenia emocjonalne, mające miejsce w ciągu dnia.
Nie pozostaje Panu nic innego, jak zatrzymać się i sięgnąć po potrzebna Panu pomoc specjalistyczną, by pod okiem Psychologa mógł Pan spriorytetować oraz zaktualizować swoja codzienność?
Gdyby miał Pan życzenie takiej rozmowy ze mną, zapraszam serdecznie do kontaktu via Skype.
Z przesłaniem dla Pana radości w codzienności! irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak uporać się z częstym budzeniem nocnym? – odpowiada Mgr Ewa Czernik
- Jakie mogą być przyczyny przebudzeń nocnych? – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska
- Jaka może być przyczyna ciągłego występowania koszmarów nocnych? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co oznaczają zaburzenia równowagi i zawroty głowy u 32-latka? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Dlaczego dziecko miewa koszmary? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Budzenie nocne z uczuciem ciężkości na klatce piersiowej – odpowiada Mgr Aneta Kopel
- Jak uporać się z problemami ze snem osoby pracującej na 3 zmiany? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak zasypiać po nocnej zmianie? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Nocne karmienia 9-tygodniowego niemowlaka – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
- Wybudzanie w nocy z lękiem po spożyciu alkoholu – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
artykuły
Znaczenie snów - interpretacja, teoria Freuda, skąd się biorą?
Ludzie od zawsze próbowali nadać znaczenie swoim s
Koszmary senne - przyczyny, najczęstsze koszmary, badania
Strata ukochanej osoby, walka z potworami, brak mo
Bezsenność w ciąży - przyczyny, sposoby
Ciąża u większości przyszłych mam wywołuje pewne n