Wybudzanie w nocy z lękiem po spożyciu alkoholu

Mam 44 lata i jestem kobietą. Od pewnego czasu zauwazyłam, że po przyjściu do domu, po spotkaniu towarzyskim przy obecnośći alkoholu budze sie w nocy z objawami leku,niskiej samo oceny, złymi myślami z różnych swer mojego życia. Nie jestem alkoholiczka a teraz wręcz boje sie pić alkohol bo boje sie nocy gdzie obudze sie w poczuciu strachu i obaw. Nie chciała bym rezygnować całkowicie z alkoholu bo lubie od czasu do czasu poczuć stan "upojenia" to w pewien soposób mnie odpręża a nawet relaksuje

KOBIETA, 44 LAT ponad rok temu

Lęk Zaburzenia snu Zaburzenia lękowe Psychologia Psychoterapia

Zaburzenia lękowe

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

84 poziom zaufania

Dzień dobry!

Alkohol jest substancją psychoaktywną, stąd może wywoływać różnorodne przykre objawy, m.in. takie, jaki Pani opisuje.
Może też potęgować objawy m.in. stanów depresyjnych, nerwicowych, lękowych itp.

Pozdrawiam!

Lek. Paweł Brudkiewicz Psychiatra, Kraków

56 poziom zaufania

Wprawdzie w krótkoterminowej perspektywie (w trakcie spożywania) alkohol może mieć działanie odprężające i relaksujące, jednak po kilku godzinach od wypicia substancja ta może nasilać lęki; ma też działanie depresjogenne. Ponadto alkohol może ułatwiać zasypianie ale równocześnie często wpływa destrukcyjnie na jakość snu w drugiej połowie nocy. Oba czynniki działające równocześnie mogą u niektórych osób wywoływać wybudzenia. Nasuwa się pytanie czy mogłaby Pani znaleźć inne sposoby na odprężenie niż alkohol i czy nie służy on do swoistego "samoleczenia"? Chodzi o takie rozwiązania, które pozwoliłyby Pani zredukować ilość alkoholu, a tym samym wyeliminować jego niekorzystny wpływ na samopoczucie psychiczne oraz jakość i ilość snu. Można w tym celu rozważyć trening w zakresie umiejętności relaksacji i/lub konsultację specjalistyczną w celu poszukania bardziej wyrafinowanych metod postępowania.

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

78 poziom zaufania

Witaj. Zgadzam się, że alkohol jest substancją psychoaktywną. Najczęstsze skutki jakie znamy to zawroty głowy, zaburzenia mowy i równowagi. Zdarza się również, że alkohol działa w inny sposób - wzmaga stany lękowe czy nerwicowe.

Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego!
http://psychopedagog.eu
http://facebook.com/gabinetdawidkk/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Częste wybudzanie podczas nocy – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak leczyć częste wybudzanie w nocy? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Spożycie alkoholu po odstawieniu Pramolanu – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
Intensywne sny i zmęczenie po nocy – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Wybudzanie ze snu w nocy – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Jak wyspać się po alkoholu? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Popijanie alkoholem tabletek psychotropowych – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Wpływ alkoholu na leki psychotropowe w leczeni schizofrenii – odpowiada Lek. Paweł Brudkiewicz
Dlaczego w nocy często się wybudzam? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Krzyczenie w nocy po alkoholu – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska

Wybudzanie w nocy z lękiem po spożyciu alkoholu

Zaburzenia lękowe

artykuły

Aromaterapia a sen. Zapach w leczeniu bezsenności

Rozpraw się z niepokojem i jego skutkami. Zobacz, na czym polega progresywna relaksacja mięśni

Zaburzenia snu - czym są? Przyczyny, objawy, rodzaje i leczenie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Powiązane preparaty i suplementy diety

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła