Dzień Dobry Pani,
Dziękuję Pani za kontakt :)
Zaprezentowane przez Panią symptomy, mogą wskazywać na odpowiedź Pani organizmu, na przewlekający się stres (o czym Pani zakomunikowała w swoim poście).
Proszę nie czekać, ważnym byłoby by na początek skonsultowała Pani kontrolnie niepokojące Panią symptomy, z Lekarzem pierwszego kontaktu, który zadecyduje o ewentualnym/optymalnym postępowaniu
diagnostycznym (po wstępnym rozpoznaniu).
Celowa byłaby również konsultacja specjalistyczna (psychologiczna/psychoterapeutyczna) celem diagnostyki symptomatycznej oraz ewentualnego leczenia psychoterapeutycznego.
Istotnym, w Pani przypadku, byłoby nabycie umiejętności radzenia sobie ze zdarzeniami stresogennymi, poprzez zaproszenie do swojej codzienności regularnej aktywności fizycznej.
Jest takie powiedzenie, że:
RUCH zastąpi niemalże każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu...
Oraz praktykowanie technik relaksacyjnych/medytacyjnych/kontemplacyjnych, tai chi.
Niezwykle ważne jest dzielenie się z zaprzyjaźnioną/zaufaną Osobą swoimi uczuciami/obawami/lękami, co jest fundamentalne dla kondycji psychicznej.
Z przesłaniem dla Pani Tego, Co jest Pani najbardziej teraz potrzebne!
irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- O czym świadczy uczucie zalegania w przełyku? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co jest powodem braku odporności na stres, gorszego myślenia i koncentracji? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak pokonać stres i bóle brzucha? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co oznacza ten poziom cholesterolu u kobiety? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak radzić sobie ze stresem w wieku 33 lat? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co zrobić z lękiem przed szczekaniem psów? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co może oznaczać mimowolne napinanie mięśni u nóg? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Skakanie powiek a dużo stresu i mało snu – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co zrobić, aby poprawić zdolność do zapamiętywania? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- O czym może świadczyć ból głowy przy próbie zwiększonego wysiłku intelektualnego? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej