Skakanie powiek a dużo stresu i mało snu
Od kilku tygodni skacze mi powieka w lewym oku oraz pylsuje prawe ramie . Elektrolity w porzadku . Ostatnio mam duzo stresu i malo snu czy to moze byc przez to ?
Dzień Dobry Pani,
Dziękuję Pani za kontakt :)
Zasygnalizowane przez Panią symptomy, jak najbardziej mogą wskazywać
na odpowiedź Pani organizmu na podwyższony poziom stresu/deficyt snu.
Z Pani relacji wynika (czego Pani jest świadoma) że w Pani stylu życia przeważa stres przy niedoborze snu.
Fundamentalne znaczenie dla dobrostanu ma umiejętne radzenie sobie ze stresem, poprzez regularną aktywność fizyczną, praktykowanie technik relaksacyjnych/medytacyjnych/kontemplacyjnych, tai chi, jogi.
Podsumowując, otrzymała Pani sygnały, by się zatrzymać, by być może?
na nowo zaktualizować swoje wartości/priorytety, by na nowo nadać znaczenie temu, co ważne?
Kluczowe znaczenie w radzeniu sobie ze stresem/wyzwaniami jest dzielenie się swoimi uczuciami/obawami czy nawet lękami z najbliższymi
Osobami - bo dla kondycji psychicznej/fizycznej nie ma nic gorszego, kiedy ze swoim przeżywaniem pozostaje się samemu.
Z życzeniami dla Pani by znalazła Pani czas dla siebie, na który Pani zasługuje!
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy w przewlekłym stresie można żyć bez chorób? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak radzić sobie ze stresem w wieku 33 lat? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy długotrwały stres może podnieść TSH? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak pokonać stres i bóle brzucha? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co zrobić, aby poprawić zdolność do zapamiętywania? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co oznacza ten poziom cholesterolu u kobiety? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co może oznaczać mimowolne napinanie mięśni u nóg? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- O czym może świadczyć ból głowy przy próbie zwiększonego wysiłku intelektualnego? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co jest powodem braku odporności na stres, gorszego myślenia i koncentracji? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co może oznaczać przekręcanie słów w czasie mówienia? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
artykuły
Tak odmłodzisz mózg o 6 lat. Rewolucyjne odkrycie naukowców
Podczas gdy nauka i technologia nieustannie poszer
Ćwiczenia w nerwicy. Rodzaje ćwiczeń fizycznych w leczeniu nerwicy
Leczenie nerwicy najczęściej prowadzone jest za po
Kołatanie serca - objawy, przyczyny, rozpoznanie, profilaktyka
Kołatanie serca nie ma jednej określonej definicji