Dzień Dobry Pani,
Dziękuję Pani za kontakt :)
Z zaprezentowanej przez Panią relacji, wnioskuję, że opisane przez Panią symptomy są odpowiedzią Pani organizmu na przewlekające się zmęczenie/stres.
Nie napisała Pani, jaki styl życia prowadzi Pani na co dzień - bo to ma fundamentalne znaczenie.
1. Czy praktykuje Pani regularna aktywność fizyczną?
Jest takie powiedzenie, którym tutaj chętnie dzielę się, że:
RUCH zastąpi niemalże każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu...
2. Jak jest u Pani z suplementacją, szczególnie chodzi o:
- magnez (jak najwięcej "magnezu w magnezie")
- witaminy z grupy B (szczególnie B1, B2, B3, B6, B12).
- kwas foliowy
- selen
- wit. D3
3. Jak radzi sobie Pani ze stresem?
Kluczowym jest radzenie sobie ze stresem, poprzez praktykowanie technik relaksacyjnych, medytacyjnych, kontemplacyjnych, joga,
tai chi.
4. Jaka jest jakość Pani snu?
Niezbędny (najlepiej) ośmiogodzinny sen..., jednak bardziej ważna jest jakość tego snu...
5. jaka jest Pani jakość odżywiania?
Podsumowując, zachęcałabym Panią, do robienia sobie przerw w procesie edukacyjnym, łapiąc tzw. oddech, na małe przyjemności, których Pani organizm bardzo potrzebuje?
Gdyby miała Pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu via Skype lub telefonicznego.
Z przesłaniem dla Pani pomyślności i powodzenia!
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Od dawna wiadomo, że regularna aktywność fizyczna
Halle Berry od lat zachwyca urodą fanów na całym ś
Pierwszy raz wciągnął przed maturą. Kolega mu poka
