Ćwiczenia fizyczne przy wadach postawy i garbieniu się

Jak wyprostac szyje kiedy jest pochylona do przodu, jak wyprostuje glowe to szyja mam wypuchla do przodu jak to leczy, nie chodzi mi o cwiczenia tylko o jakies inne sposoby i do jakiego lekaza sie z tym udac dodam ze sie strasznie garbie.

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Ortopedia Wady postawy Wady kręgosłupa

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Lek. Tomasz Budlewski

79 poziom zaufania

Proszę koniecznie udać się do lekarza ortopedy, po badaniu będzie można zalecić dalsze postępowanie.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia fizyczne a wady kręgosłupa – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Ćwiczenia fizyczne przy skrzywieniu kręgosłupa – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Strzelanie kości przy krążeniach ramion – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Okrągłe plecy, garbienie się i brzydka postawa - czy jest jakiś zestaw ćwiczeń, który pomoże? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Jak ćwiczyć wady postawy? – odpowiada Piotr Pilarski
Nawyk ustawiania głowy do przodu – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jak leczyć blok kostny kręgosłupa? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Ćwiczenia fizyczne przy dyskopatii – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Naciągnięcie przy łopatce podczas ćwiczeń na siłowni – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Dyskopatia a ćwiczenia rozciągające – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski

artykuły

Proste ćwiczenie. Tak pozbędziesz się bólu w odcinku szyjnym kręgosłupa

Proste ćwiczenie. Tak pozbędziesz się bólu w odcinku szyjnym kręgosłupa

Ból kręgosłupa potrafi skutecznie utrudnić codzien

Dolegliwości, które mogą świadczyć o chorym kręgosłupie

Dolegliwości, które mogą świadczyć o chorym kręgosłupie

Chorego kręgosłupa nie należy lekceważyć, gdyż pow

Te ćwiczenia pomogą pokonać ból kręgosłupa. Chirurg pokazuje, co trzeba zrobić

Te ćwiczenia pomogą pokonać ból kręgosłupa. Chirurg pokazuje, co trzeba zrobić

Lekarz pokazuje jak ćwiczyć, żeby zapobiec schorze

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Kifoza • Lordoza • Skolioza • Choroby kręgosłupa • Badanie kręgosłupa • Rezonans magnetyczny • Tomografia komputerowa • Bóle pleców • Ból kręgosłupa • Zabiegi rehabilitacyjne • Młodzieńcza kifoza • Płaskostopie • Fizykoterapia • Złamanie nogi • Synowektomia • Zwichnięcie stawu żuchwowego • Ból biodra • Choroba de Quervaina • Lumbago • Krioterapia • Zespół bolesnego barku • Złamania miednicy • Biodro trzaskające

Proste ćwiczenie. Tak pozbędziesz się bólu w odcinku szyjnym kręgosłupa • Dolegliwości, które mogą świadczyć o chorym kręgosłupie • Te ćwiczenia pomogą pokonać ból kręgosłupa. Chirurg pokazuje, co trzeba zrobić • Palce młotkowate - przyczyny powstania palców młotkowatych i leczenie • Myślała, że jest za młoda na raka. Miała tylko jeden objaw, trzech lekarzy go zignorowało • Ból kręgosłupa - przyczyny, zapobieganie, rozciąganie kręgosłupa • Skrzywienie kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie, profilaktyka • Życie z depresją • Motocyklista Kuba Piątek zakończył 39. edycję Rajdu Dakar • Ortopedia. Co szkodzi naszym kościom?

Ozone Glukozamina • Body Shape,my beauty system • Grofibrat S • Lipanthyl 267 M • Lipanthyl 267 M • Lipanthyl 267 M • Lipanthyl Supra 215 • RE-CODE • Linea Fitness • Olimp L-Karnityna Forte Plus diet.śr.spoż.sm.wiśniowy

Jak długo taki uraz się goi? • Czy jedną z przyczyn bólu jąder, mogą być problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowo-krzyżowym? • Dlaczego odczuwam ból w tym łokciu? • Czy blokada sterydowa może w tym pomóc? • Dlaczego mam to wrażenie w obrębie jednego zęba? • Jak wyleczyć te bóle kręgosłupa u 20-letniej osoby? • Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach?

Dr n. med. Piotr Żbikowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Łukasz Zakościelny – Ortopedia • Marcin Kapturski – Ortopedia, Gorzów Wielkopolski • Lek. Marcin Stępniak – Ortopeda, Rzeszów