Ćwiczenia na brzuch: czy schudnę?
Dzień dobry! Mam pytanie: czy moja waga jest odpowiednia? Przy wzroście 158 cm - 44 kg ? Głównym problem jest mój brzuch, wyglądający jak piłka. W talii mam 76 cm, dolna fałdka 80 cm. To jest straszne. Chciałabym odchudzić brzuszek (fałdki na nim). Wykonuję codziennie ok.150 brzuszków (50 klasycznych, 75 półbrzuszków i 25 na skośne mięśnie brzucha) oraz staram się chociaż 1 raz w tygodniu kręcić przez 5 minut hula-hop. Czy po dłuższym czasie przyniesie to efekty? Jeśli tak, to po jakim? Czy mam wykonywać jeszcze jakieś ćwiczenia? Czy to wystarczy? Czy osiągnie wymarzony efekt, tzn. płaski brzuszek ( piękny), żebym nie wstydziła się wyjść w stroju kąpielowym? Dziękuję, Ziuta.
