Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Ćwiczenia po operacjach kręgosłupa

Witam, jakie ćwiczenia mogę wykonywać będąc po 3 operacjach kręgosłupa - odcinek l5-s1. Basen niestety odpada. Czy mogę biegać?
KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia fizyczne po operacji kręgosłupa

witam.dwa lata temu w listopadzie przeszłam operacje stabilizacji i odbarczania kręgosłupa piersiowego z powodu zdiagnozowania torbieli tętniakowej kości trzonu th9 .leki i zero ćwiczeń sprawiły że przytyłam 15 kg.teraz czuję się dobrze zakupiłam orbitreka i chciałbym na nim ćwiczyć.moje pytanie czy takie ćwiczenia mi nie zaszkodzą tzn.nie zaszkodzą mojemu kręgosłupowi.??
KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu

Witam, orbitrek jest jak najbardziej odpowiednią formą treningu bo wymaga przebywania w pozycji wyprostowanej co stymuluje do pracy duże grupy mięśniowe i wzmacnia stabilizację kręgosłupa.
Dokonała Pani właściwego zakupu i dobrej decyzji z rozpoczęciem treningów. Życzę powodzenia.
Tomasz Chomiuk - fizjoterapeuta - Warszawa

0

Dwa lata od zabiegu to już naprawdę odpowiedni czas, aby zadbać o kondycję ciała już nie zachowawczo, ale aktywnie. Gratuluję zakupu. Orbitrek to super wybór zgubić zbędne kilogramy i ‘ożywić’ mięśnie (duże partie mięśni a w tym i ‘gorset mięśniowy’ stabilizujący kręgosłup). Jednak warto przed zabawą z tym sprzętem pamiętać o prostej rozgrzewce. Rozgrzewka przygotowuje aparat ruchu do treningu i zapobiega kontuzjom. Przykładowa rozgrzewka: Krążenie ramionami. Krążenie barkami (dłonie proszę ułożyć na barkach, a następnie wykonywać krążenia). Krążenie w stawach łokciowych (ramiona proszę odwieść do boku i ugiąć w stawach łokciowych, a następnie wykonać krążenie przedramionami). Krążenie nadgarstkami. Krążenie biodrami (w jedną i w drugą stronę). Krążenie kolanami (do wewnątrz i na zewnątrz). Krążenie stopą (najpierw jedną, a potem drugą stopą). Dlaczego o tym wspominam?! Orbitrek ma tą przypadłość, że można nieświadomie się ‘przetrenować’, bo wszystko za ‘łatwo’ idzie. To nie jest bieganie (jogging) po lesie, gdzie dynamika i różnorodność doświadczeń z podłoża sprzyja ochronie stawów. Na orbitreku jest monotonie dla stawów a tym samym użyję słowa ‘niebezpiecznie’. Proszę na to zwrócić uwagę i na jakiekolwiek dolegliwości bólowe ze strony stawów (kolano, kostka, biodro, łokieć, bark) reagować, np. zmniejszając natężenie wysiłku. Miłego kręcenia ;)

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Witam serdecznie,

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna jednak u Pani stan zdrowia znacznie ją ogranicza. Proszę dużo spacerować, można spróbować pójść na basen. Nie przemęcza się Pani aby nie obciążać stawów i kręgosłupa. Kluczową rolę powinna odgrywać zdrowa dieta. W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pani temat aby ustalić konkretny jadłospis. Nie podaje Pani wagi, wzrostu, stylu życia itp co jest niezbędne przy zalecaniu diety. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana doborem jadłospisu uwzględniającego niedoczynność tarczycy oraz Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne zachęcam do kontaktu:

joanna.wasiluk@o2.pl lub 506225670

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0

Witam.Pani stan zdrowia nie pozwala na duży wysiłek, dlatego proponowałbym dużo spacerów czy ewentualnie basen.Jednak bardzo ważna jest dieta,podaje Pani jednak za mało informacji które są niestety potrzebne do jej ustalenia. Pozdrawiam

0

Witam! Zachęcam do umiarkowanego wysiłku (spacery, basen) ze względu na operacje. Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie www.diet-coaching.xaa.pl zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań. Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty