Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Miażdżyca zaczyna się już dużo dużo wcześniej, proponowałabym Panu zwiększyć aktywność fizyczną i zmienić dietę na zdrową.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wpływ poziomu homocysteiny na miażdżycę – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Jak rozpoznać początki miażdżycy? – odpowiada Dr n. med. Sławomir Kaczmarek
- Czy osoba 80-letnia z miażdżycą może przystąpić do operacji na serce? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co znaczy miażdżyca aorty brzusznej i tętnic biodrowych? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Czy echo serca może wykryć miażdżycę i zapalenie żył lub tętnic? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy to może być początek miażdżycy? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Blaszki miażdżycy na biodrach – odpowiada
- Jakie są pierwsze objawy miażdżycy? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czym grozi wysoki i nieleczony cholesterol? – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- Stan po zawale serca, miażdżyca i choroba niedokrwienna – odpowiada Dr n. med. Sławomir Kaczmarek
artykuły
Zapobieganie miażdżycy
Łatwo się męczysz? Masz coraz częściej zadyszkę, w
Mamy narodowy problem. Choruje 21 mln Polaków, a ten czynnik zabija 34 osoby w minutę
- W ciągu 60 sekund na świecie umierają 34 oso
Innowacyjne odkrycie polskiej badaczki szansą dla chorych na serce. Chorobę można wykryć dużo wcześniej
Polka dr Anna Wolska, główny naukowiec zespołu w l