Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam,
tak pracują. Czy jest odpowiednia? Jeżeli nie będzie kolano bolało w trakcie ani po jeździe to tak aczkolwiek są skuteczniejsze metody rehabilitacji kolana, mianowicie trening sensomotoryczny z wykorzystaniem poduszek lub bosu, Terapi Master (SET), TRX, biofeedback EMG, platformy stabilometryczne. Dodatkowo proponuję konsultację z terapeutą manualnym, który zbada długość mięśni i powięzi oraz wyjaśni co można zrobić z napięciem tkanek, ponieważ bez powodu rzepka nie wyskoczyła. Pozdrawiam Dziękuję
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy na czas jazdy rowerem wskazany jest stabilizator? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Kontuzja naderwania więzadła pobocznego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Bóle i strzelanie kolan podczas zginania – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Naciągnięcie mięśnia dwugłowego uda – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jak sobie pomóc po kontuzji mięśnia dwugłowego? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ćwiczenia na rozciągnięcie mięśni ud – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Co mogę zrobić, aby nie nawracało uszkodzenie tego nerwu? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Cienkie ścięgna i naderwany mięsień – odpowiada Mgr Anna Strękowska
- Naciągnięty mięsień czworogłowy uda – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
- Naciągnięcie ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego – odpowiada Mgr Mikołaj Krekora
artykuły
Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania
Opaska magnetyczna na kolano to rozwiązanie ortope
Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena
Orteza na kolano, inaczej stabilizator kolana, wsp
Rekonstrukcja kolana - wskazania, objawy, zabieg, rehabilitacja
W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie aktywno