Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Bolesność kolan podczas biegania

Witam lubie sport czesto scwicze na silowni. Sporo czasu spedzalem na orbitreku. Ostanio zaczolem biegac. Niestety po 3 razie w kolanach pojawily sie czaski i sloradycznie bul po bokach kolan. Profilaktycznie zaczolem zarzywac tabletki na odbudowe chrzastki stawowej. Zmieniam obuwie do biegania z amortyzacja. Co jeszcze moge zrobic. Kondycje mam ok bo w sumie poknalem 16 km. Czy porostu mam takie stawy i bieganie to nie dlamnie
MĘŻCZYZNA, 30 LAT ponad rok temu

Witam,
dolegliwości po bokach kolan w trakcie biegania od razu wskazuje na jednostkę zwaną "kolanem biegacza". Chodzi w niej o to, że jest zbyt mocno napięty napinacz powięzi szerokiej wraz z całą powięzią szeroką. Z jakiego powodu? Najprawdopodobniej z przeciążenia, braku odpowiedniej długości powięzi i niewystarczającej kontroli nerwowo-mięśniowej. To co można zrobić to udać się do terapeuty manualnego/osteopaty,fizjoterapeuty, który oprócz badania napinacza i powięzi szerokiej sprawdzi długość i napięcie wszystkich mięśni kończyn dolnych, stawy krzyżowo-biodrowe i odcinek lędźwiowy kręgosłupa, z którego również mogą powstawać wymienione dolegliwości. Dobrze będzie jak pokarze i nauczy autoterapii. Do czasu wizyty proponuję nagrzewać gorącym termoforem boczną powierzchnie uda. Pozdrawiam Dziękuję

0

Pozwolę sobie wysunąć śmiałą tezę, że nie był pan przygotowany do biegania. Konkretnie mam na myśli Pana kolana mimo uczęszczania siłownię. Kondycję wydolnościowo-krążeniową ma Pan dobrą, o czym świadczy te 16km. Jednak dla kolan to było za dużo. Nie były przygotowane do takiej „dużej” pracy w warunkach „naturalnych” (mamy do tego sezon zimowy – kolana są wrażliwe – może za duże ‘chłodzenie’ było podczas pracy i wytworzył się stan zapalny). Rozumiem, że chodzi Pan na siłownię i trudno w to uwierzyć, co piszę. Orbitrek sam w sobie jest niebezpieczną zabawką przy mimo wielu jego zaletach. Jednak sama konstrukcja jego powoduje, że stawy pracują w warunkach „szklarnianych”, stawy i mięśnie pracują w idealnych warunkach, wektory działających sił są równo rozłożone i za monotonie. W naturze jednak mało jest takich ruchów, podczas biegania wystarczy tylko lekko zmienić kierunek biegu albo ukształtowanie podłoża się zmieni i już inne mięśnie pracują. Sama stopa inaczej pracuje a przez to kolano a nawet biodro. Coś Pan o tym wie wybierając buty z większą amortyzacją. Bieganie to proces dynamiczny w porównaniu do orbitreka i tego właśnie najprawdopodobniej nie wytrzymały Pana kolana. Odczuwanie bolesności to sygnały, że coś się dzieje niedobrego. Akurat tutaj znamy przyczynę – za „dużo tego dobrego”. Ból to naturalne ostrzeganie. Myślę, że najzdrowiej dla Pana to przysłowiowe 14 dni wstrzemięźliwości od ruchu, co w przypadku kolan jest trudne. Maść przeciwzapalna na kolano wmasowana od tyłu kolana, tak aby przeszło przez tkanki miękkie do środka a nie zatrzymało się na rzepce (doustna postać też może być). Kondycji Pan nie straci przez te 2 tygodnie a jeśli tak to troszeczkę, która odbuduje Pan w 2-3 treningi. Oczywiście odwołuje się do Pana rozsądku… nie trzeba rezygnować z biegania tylko się przygotować do niego. Zmienić natężenie, odległość i będzie coraz lepiej. Pozdrawiam serdecznie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Bóle kolan podczas biegania

Mam potworne bóle kolan podczas biegania co z tum robic?
KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu
Lek. Rafał Gryszkiewicz
90 poziom zaufania

W pierwszej kolejności należy ograniczyć bieganie. Jest to sport dość urazowy i bieganie wobec bólu może tylko nasilić dolegliwości. Zalecany jest kontakt z ortopedą, wykonanie badania ortopedycznego, RTG kolan. Ból może nasilać nieodpowiednie obuwie i bieganie po twardej nawierzchni (chodnik). Doraźnie można spróbować stosować miejscowo dostępne bez recepty maści przeciwbólowe.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Bolesność piszczeli podczas biegania

Witam Praktycznie od 2 miesiąca biegania borykam się z dość uciążliwym problemem. Biegam już ponad rok. Odczuwam ból w prawej piszczeli od wewnętrznej części nogi, jakieś 10 cm nad kostką. Występuje on pomiędzy mięśniami a kością. Nasila się przy nacisku i dzień po treningu. Odczuwam lekki dyskomfort przy chodzeniu. Biegam w asics gt 2000. Byłem u fizjoterapeuty i stwierdził, że mam krzywą miednicę czyli większe obciążenie jest własnie na prawą nogę. Nastawił mi miednicę i powiedział, że to jes
MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu
Lek. Krzysztof Szmyt
88 poziom zaufania

Witam, zmiany w układzie kostny-stawowym mogą być przyczyną Pańskich dolegliwości. Proszę skonsultować się z ortopedą, który po wykonaniu badań wskaże dalsze postepowanie. Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty