Czy można ćwiczyć po usunięciu żylaków?
Dzień dobry, cztery tygodnie temu usunięto mi żylaki i zamknięto perforator dołu podkolanowego metodą laserową. Lekarz pozwolił na aktywność fizyczną po 3 tygodniach od zabiegu z wyłączeniem ćwiczeń siłowych uruchamiających tłocznię brzuszną. Czy mogę zatem chodzić na spinning czy tabatę z lekkim obciążeniem (hantle 1,5 kg)? Ile powinnam odczekać, żeby ćwiczyć w większym obciążeniu (np. zajęcia cross z piłkami 9 kg, lekką sztangą 15 kg lub kettlami 14-16 kg)?