Dzień dobry Panu,
Regularna aktywność fizyczna byłaby jak najbardziej dla Pana pomocna, jednak równolegle
z psychoterapią - najlepiej w paradygmacie poznawczo-behawioralnym (do rozważenia, której poważnie, tak, jak potrafię Pana zachęcam).
Z życzeniami dla Pana tylko satysfakcjonującej codzienności,
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605
Witam, naturalnie można pokonać nerwicę lękową samemu, przy pomocy uprawiania sportu
oraz specjalistycznego treningu antystresowego. Ponieważ jednak pisze Pan o natrętnych myślach i uczuciu derealizacji powinien Pan niezwłocznie zasięgnąć konsultacji psychoterapeutycznej.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
