Dzień dobry.
Przede wszystkim kofeina i teina mają działanie odwadniające. Mimo iż pozornie przyjmujemy płyny, to one w żaden sposób nas nie nawadniają, a wręcz odwrotnie. Dlatego też zaleca się na 1 filiżankę kawy, wypić 2 filiżanki wody. W ten sposób uzupełnimy płyny. Szczególnie istotne jest to po nocy, kiedy przez kilka godzin nie przyjmujemy płynów. Dzień należy zacząć od wody, a dopiero później wypić kawę.
Regularne picie dużej ilości wody przyspiesza metabolizm, a więc pozwala szybciej pozbyć się wszelkich produktów przemiany materii z organizmu.
Woda jest jednym z ważniejszych elementów prawidłowej diety. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ponieważ przyczynia się do usuwania szkodliwych produktów przemiany materii i w odpowiedni sposób nawadnia komórki. Jest więc prawdopodobne, że picie zwiększonej ilości płynów pozwoli na szybsze usunięcie z organizmu metabolitów kofeiny.
Aby jednak nie dopuścić do sytuacji spożywania kawy w nadmiarze, warto zwrócić uwagę na całodniowy bilans płynów, bowiem nie tylko kawa jest źródłem kofeiny. Jej pochodne znajdziemy również w herbacie, guaranie czy czekoladzie.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 696 884 351
Warto również przeczytać: Woda zdrowia doda, ale jaką pić? na co zwrócić uwagę? którą wybrać?
ostroleka.mojdietetyk.pl/artykuly/woda-zdrowia-doda-ale-jaka-pic-na-co-zwrocic-uwage-ktora-wybrac.html?c=9
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak szybko schudnąć i pozbyć się nadmiaru wody w organizmie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy picie wody redukuje nadmiar wody w organizmie? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Jak pozbyć się wody w organizmie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zmniejszyć nadmiar wody w organizmie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak mogę pozbyć się wody z organizmu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Sposoby na zatrzymanie wody w organizmie – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Jak przyspieszyć pozbywanie się nadmiaru wody z organizmu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak najlepiej pozbyć się wody z organizmu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zmniejszyć ilość wody w organizmie u 78-latka? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Do jakiego lekarza się udać w przypadku zatrzymania wody w organizmie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Fala upałów w Polsce. Gorąca herbata najlepszym sposobem na ugaszenie pragnienia? Ekspertka rozwiewa wątpliwości
Latem z chęcią sięgamy po zimne napoje - im wyższa
Kawa z cytryną na odchudzanie. Jak to działa?
Czy kawa z cytryną wpływa na odchudzanie? Wszyscy
Taką kawę Polacy lubią najbardziej. Zaskakujące wyniki badań
Chociaż zalet z picia kawy jest naprawdę dużo, to