Czy po 8 tygodniach mogę do delikatnych treningów?

Witam, 8 tygodni temu miałem częściowe naderwanie mięśnia piersiowego większego, ortopeda po obejrzeniu usg nie zalecał operacji ani też rehabilitacji 3-5 tygodni przerwy w jakichkolwiek ćwiczeniach, odczekałem 8 tygodni i moje pytanie brzmi: czy po 8 tygodniach mogę wrócić do DELIKATNYCH treningów tego mięśnia?

MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

USG Ortopedia USG mięśni Rehabilitacja Mięśnie

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

84 poziom zaufania

tak

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Rehabilitacja po urazie naderwania ścięgna Achillesa – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
Kontuzja naderwania więzadła pobocznego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak wchodzić w trening po 6 tygodniach w ortezie? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Kiedy najwcześniej i najbezpieczniej można wykonać osteotomie drugiej kończyny? – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
Jakiego rodzaju rehabilitację należy wykonać? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Brak zrostu po 8. tygodniach od złamania V kości śródstopia bez przemieszczenia – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Trening siłowy a skrzywienie kręgosłupa – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
Co znaczy to więzadło poboczne boczne częściowo naderwane? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak leczyć kontuzje pachwiny 48-latka? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Okrągłe plecy, szewska klatka piersiowa i odstające łopatki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk

artykuły

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Mam 24 lata, a za sobą 5 operacji stawu biodrowego

Kciuk narciarza - objawy, przyczyny, ćwiczenia i operacja

Kciuk narciarza - objawy, przyczyny, ćwiczenia i operacja

Kciuk narciarza to uszkodzenie łokciowego więzadła

Michał Jurecki doznał kolejnej kontuzji

Michał Jurecki doznał kolejnej kontuzji

Michał Jurecki może mówić o sporym pechu. Zaledwie

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Uraz ścięgna Achillesa • Wady postawy • Choroba zwyrodnieniowa biodra • Choroba de Quervaina • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • USG kolana • USG ścięgien • Endoproteza stawu biodrowego • Zabiegi rehabilitacyjne • Zmiany urazowe i pourazowe • Choroby złącza nerwowo-mięśniowego • Artroliza stawu łokciowego • Zwichnięcie prącia • Urazy sportowe • Skolioza • Zespół Polanda • Zespół cieśni nadgarstka • Bóle stawów • Rekonstrukcje ścięgien i mięśni

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal • Kciuk narciarza - objawy, przyczyny, ćwiczenia i operacja • Michał Jurecki doznał kolejnej kontuzji • Rekonstrukcja kolana - wskazania, objawy, zabieg, rehabilitacja • Nastawienie kości - przygotowanie, opis zabiegu, postępowanie po zabiegu, rehabilitacja • Polski lekkoatleta Robert Sobera przeszedł poważną operację stopy • Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena • Orteza na łokieć - kiedy i dlaczego ją stosować? • "Dlaczego przyjmując na NFZ jestem dupkiem?". Przejmująca relacja lekarza • Ścięgno - budowa, funkcje i najczęstsze urazy

Gorset wysoki PANI TERESA S • Gorset wysoki PANI TERESA XS • Stabiliz.elast.st.kolanowego 2222 XL • Gorset wysoki PANI TERESA XXL • Gorset lędźwiowo-piersiowy FX-213 r.3 • Gorset ortop.Jewetta: -z taśmami tylnymi • Gorset ortop.szkiel. (Calota) • Gorset ortop.Jewetta: -z ramą tylną • Gorset ortop.prostotrzymacz wg Hohmanna • Podgłówek do rehabilitacji-Rogal mały 23x19x8cm

Czy to może być spowodowane zmianami hormonalnymi? • Jak pozbyć się tych problemów ze strony układu pokarmowego? • Czy będę mogła tańczyć? • Czy można już wykluczyć ciążę w tej sytuacji? • Co robić z tymi krwawieniami przy SIBO? • Czy to można ze sobą powiązać? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Dlaczego miesiączki po porodzie trwają tak długo? • Co mam robić z tymi ciągłymi biegunkami?

Dr n. med. Piotr Żbikowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Łukasz Zakościelny – Ortopedia • Dr n. med. Jacek Doniec – Chirurgia, Piekary Śląskie • Lek. Marcin Stępniak – Ortopeda, Rzeszów