Czy po 8 tygodniach mogę do delikatnych treningów?

Witam, 8 tygodni temu miałem częściowe naderwanie mięśnia piersiowego większego, ortopeda po obejrzeniu usg nie zalecał operacji ani też rehabilitacji 3-5 tygodni przerwy w jakichkolwiek ćwiczeniach, odczekałem 8 tygodni i moje pytanie brzmi: czy po 8 tygodniach mogę wrócić do DELIKATNYCH treningów tego mięśnia?

MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

USG Ortopedia USG mięśni Rehabilitacja

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

tak

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy po 4 tygodniach przerwy mogę wrócić do treningów? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jak wchodzić w trening po 6 tygodniach w ortezie? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Kontuzja naderwania więzadła pobocznego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Rehabilitacja po urazie naderwania ścięgna Achillesa – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
Naderwanie mięśnia dwugłowego uda a ryzyko kontuzji – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
Co oznacza ból po zerwaniu ścięgna mięśnia czworogłowego? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ścieńczenie przyczepu mięśnia nadgrzebieniowego w typowej lokalizacji – odpowiada Renata GrzechociĹska
Czy mogło dojść do przeciążenia mięśnia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Brak zrostu po 8. tygodniach od złamania V kości śródstopia bez przemieszczenia – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Aktywność fizyczna po operacji kręgosłupa – odpowiada Lek. Tomasz Stawski

artykuły

Lewandowski w ogóle nie zagra na Euro? Takie kontuzje leczy się tygodniami

Lewandowski w ogóle nie zagra na Euro? Takie kontuzje leczy się tygodniami

Kapitan reprezentacji Polski uległ kontuzji, którą

Powrót do formy- jak odzyskać sylwetkę po porodzie, odżywianie, ćwiczenia.

Powrót do formy- jak odzyskać sylwetkę po porodzie, odżywianie, ćwiczenia.

Co robić, żeby powrócić do sylwetki sprzed ciąży,

Łydka tenisisty - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Łydka tenisisty - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Łydka tenisisty to pojęcie, pod którym kryje się u

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zespół cieśni nadgarstka • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Skolioza • Uraz ścięgna Achillesa • Bóle stawów • Choroba de Quervaina • Zmiany urazowe i pourazowe • Zespół Polanda • Endoproteza stawu kolanowego • Choroba zwyrodnieniowa biodra • Fizykoterapia zapalenia stawów • USG ścięgien • Wady postawy • Endoproteza stawu biodrowego • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Artroliza stawu łokciowego

Lewandowski w ogóle nie zagra na Euro? Takie kontuzje leczy się tygodniami • Powrót do formy- jak odzyskać sylwetkę po porodzie, odżywianie, ćwiczenia. • Łydka tenisisty - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie • USG mięśni - czym jest, jak wygląda badanie, wskazania i rekonwalescencja • Ścięgno - budowa, funkcje i najczęstsze urazy • Kciuk narciarza - objawy, przyczyny, ćwiczenia i operacja • Ćwiczenia dla kobiet po ciąży • Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja • Orteza na bark - rodzaje i wskazania. Po co ją nosić? • Arkadiusz Milik wraca do zdrowia po zabiegu rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego

Co robić z takimi bólami okolicy wyrostka robaczkowego? • Dlaczego mam to silne pieczenie w pochwie? • Dlaczego odczuwam ten ucisk w szyi? • Czy mam powtórzyć badanie USG brzucha? • Co robić z tym bólem po skręceniu i czy muszę mieć usztywnienie? • Co oznacza ten opis USG ślinianek u 37-latki? • Co oznaczają takie długie i obfite miesiączki? • Co robić przy takim powiększeniu węzłów chłonnych? • Czy mogę uprawiać sporty walki po leczeniu żylaków powrózka nasiennego? • Czy mogło dojść do zapłodnienia podczas noszenia wkładki?

Lek. Sławomir Kroczak – Ortopedia, Warszawa • Dr n. med. Renata Komisarska – Ortopedia, Niepołomice • Lek. Marek Pakalski – Ortopeda, Łódź • Lek. Robert Jaszkiewicz – Ortopeda