Czy po zakwasach mogę trenować?
Witam, mam 40 lat, moim problemem jest przemeczenie.Pracuje co drugi dzień po 14 godzin, właściwie cały dzień na nogach, ciezaròw nie noszę, jest to raczej chodzenie i mało wysiłkowe poruszanie się ale zazwyczaj non stop. Jestem obolały, gnaty mnie bolą okropnie jak bym miał zakwasy wiecznie. Czy kolejnego dnia po pracy powinienem zacząć jakiś trening czy lepiej odpoczywać.