Czy po zakwasach mogę trenować?

Witam, mam 40 lat, moim problemem jest przemeczenie.Pracuje co drugi dzień po 14 godzin, właściwie cały dzień na nogach, ciezaròw nie noszę, jest to raczej chodzenie i mało wysiłkowe poruszanie się ale zazwyczaj non stop. Jestem obolały, gnaty mnie bolą okropnie jak bym miał zakwasy wiecznie. Czy kolejnego dnia po pracy powinienem zacząć jakiś trening czy lepiej odpoczywać.
MĘŻCZYZNA, 40 LAT ponad rok temu
Lek. Karolina Meszek
Lek. Karolina Meszek

Dzień dobry. Bardzo trudno jednoznacznie odpowiedzieć na Pana pytanie, ponieważ jest to kwestia indywidualna. Wszystko zależy od Pana samopoczucia w danym dniu i czy czuje się Pan na siłach do treningu. Jeżeli ćwiczenia po ciężkim dniu pracy sprawiają, że czuje się Pan lepiej to jest to jak najbardziej wskazane. Jeżeli czuje się Pan przemęczony i obolały to proszę nie ćwiczyć tylko odpocząć. Pozdrawiam

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty