Jak mogę radzić sobie ze stresem?
Mam 22 lata.
Od dłuższego czasu zauważyłam po sobie że jestem bardziej podatna na stres, krytykę w pracy jak i cały czas o niej myślę co mogę zrobić lepiej by mi było lepiej lub czemu akurat ja.
Przez to mam bóle głowy non stop od początku tego roku jak i czasem skręty żołądka oraz ukłócia przy sercu.
Zawsze jeśli chodzi o krytykę w moją osobę to nie odpowiadam nic.
A potem chodzę nabuzowana i wylewamy ten dzień w domu gdzie przez to są kolejne kłótnie niepotrzebne.
Krótko śpię jeszcze przed snem zastanawiam się nad jutrzejszym dniem w pracy jak będzie wyglądał.
A po 8 godzinach pracy w domu zamiast odpocząć lub zająć się czymś co lubię potrafię siedzieć i myśleć czy wszystko jest zrobione w pracy.
Chciałabym z tym skończyć ale nie potrafię...
