Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Można wszystko robić z umiarem
Dzień dobry,
Po zdjęciu szwów jak najbardziej można zacząć wykonywać ćwiczenia zaczynając od tych najprostszych: zginania, prostowania, rozstawiania i zestawiania palców plus ruchy w nadgarstku. Jeżeli wszystko będzie w porządku po kilku dniach można wprowadzić ćwiczenia z oporem, polegające na ściskaniu np gumowej, małej piłeczki. Ćwiczenia powinny przywrócić pełną ruchomość w stawach- gdyby się jednak tak nie stało proszę skontaktować się z fizjoterapeutą.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia po złamaniu palca? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ćwiczenia rehabilitacyjne po zabiegu na cieśń nadgarstka – odpowiada Dr n. med. Tomasz Matuszewski
- Jakie ćwiczenia mam wykonywać w domu po złamaniu II kości śródręcza? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ćwiczenie rehabilitacyjne po usunięciu drutów kirschnera z palca – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Ćwiczenia fizyczne po złamaniu ręki w łokciu – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Ćwiczenia rehabilitacyjne po zapaleniu opon mózgowo-rdzeniowych – odpowiada Lek. Irena Oryńska
- Ćwiczenia rehabilitacyjne po złamaniu ręki – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Czy takie dolegliwości się zdarzają po tym urazie? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Bóle podczas wykonywania ćwiczeń rehabilitacyjnych – odpowiada Mgr Maja Kanecka
- Pęknięcie wyrostka dziobiastego łokcia – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Koronawirus. Odpowiednie ćwiczenia mogą uratować życie chorych na COVID-19. Wyjaśnia fizjoterapeuta
- Ruch jest lekarstwem, ale niestety nie wszys
Zapalenie stawów: fizykoterapia i terapia zajęciowa
Osoby chorujące na zapalenie stawów często skarżą
Kciuk narciarza - objawy, przyczyny, ćwiczenia i operacja
Kciuk narciarza to uszkodzenie łokciowego więzadła