Poprostu nim ruszać
Proszę zginać i prostować palec oraz sąsiednie stawy i palce oraz aktywizować mięśnie zginające nadgarstek - mięśnie przedramienia. Do ćwiczeń woda nie jest niezbędna.
Ćwiczenia minimum 3-4 razy w ciągu doby. Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Dzień dobry,
Jak dawno było złamanie? Jak najbardziej wskazane masaże, ćwiczenie czynne a w późniejszych tygodniach z oporem (np przy pomocy piankowej/gumowej piłeczki). Proszę aktywizować nie tylko mięśnie palców ale także nadgarstka.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy po zdjęciu szwów można wykonywać samodzielnie ćwiczenia rehabilitacyjne? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy oto normalne, że nie mogę zgiąć palca po złamaniu? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ćwiczenia rehabilitacyjne po zabiegu na cieśń nadgarstka – odpowiada Dr n. med. Tomasz Matuszewski
- Problemy ze zgięciem palca po jego złamaniu – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Drętwienie palca i problemy ze zginaniem – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Złamanie nadłykciowe kości ramiennej – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Zabiegi rehabilitacyjne po złamaniu ręki – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- Dlaczego nie mogę w pełni zginać palca po operacji ścięgna zginacza? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ćwiczenie rehabilitacyjne po usunięciu drutów kirschnera z palca – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Co oznacza brak czucia w palcu po zabiegu cieśni na prawym nadgarstku? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
artykuły
Nerw pośrodkowy - budowa, funkcje i uszkodzenie
Nerw pośrodkowy to struktura, która unerwia mięśni
Palec butonierkowaty i inne schorzenia palców dłoni - na czym polegają?
Palec butonierkowaty to zniekształcenie związane z
Złamania kości przedramienia
Gdy mówimy o kościach przedramienia, mamy na myśli