Czy podczas miesiączki można ćwiczyć na siłowni?
Dzień dobry. Czy podczas miesiączki można ćwiczyć na siłowni trening głównie fitness arbitrek rowerek?
Tak.
Witam Panią,
można wykonywać treningi w czasie okresu, jednak zaleca się, aby szczególnie w pierwszym dniu nie były one bardzo intensywne. Nie ma również przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń gibkościowych, należy jednak unikać pozycji odwrotnych.
Więcej informacji na stronie.
http://www.wszelaki.fitdietetyk.pl/moja-poradnia/o-mnie/
Pozdrawiam
Robert Wszelaki
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bolesność nadgarstków, łokci i barków – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Czy przy wadzie wzroku mogę ćwiczyć na siłowni? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak ćwiczyć na siłowni fitness? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie ćwiczenia wykonywać, by wyrównać rozmiar łydek? – odpowiada Mgr Agnieszka Depińska
- Ile godzin dziennie 18-latek może wykonywać ćwiczenia fizyczne? – odpowiada Mgr Daria Występek
- Jak ćwiczyć na siłowni, aby wyszczuplić uda? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Kreatyna i arginina a wpływ na organizm – odpowiada Ewa Kozłowska
- Nadwaga a trening interwałowy – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Wypełnienie kwasem hialuronowym a ćwiczenia na siłowni – odpowiada Dr n. med. Magdalena Adamiak-Kardas
- Kiedy po operacji przepukliny pępkowej będę mógł ćwiczyć na siłowni? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Jak wdrożyć aktywny tryb życia — wystarczy skorzystać z platformy treningowej online
W związku ze zbliżającym się latem wiele osób
Siłownia a koronawirus. Jak ćwiczyć, żeby ograniczyć ryzyko zarażenia?
Ciasne pomieszczenia ze słabą wentylacją, dużo osó
Ćwiczenia, które pomogą zapanować nad PMS
Lekarze zaznaczają, że aktywność fizyczna może kor