Czy połączenie siłowni z białkiem sprawi, że przytyję?
Witam mam pytanie odnośnie wagi
Mam 19 lat,183 cm oraz 63 kg
Czy jesli polacze silownie z serwatkami bialkowymi to przytyje??
Pozdrawiam
Samo białko oraz siłownia nie wystarczy, żeby w prawidłowy sposób nabrać masę mięśniową. Niezbędna jest do tego zbilansowana dieta, indywidualnie dostosowana do Pana treningów i tryby życia.
Pozdrawiam
Dietetyk Marianna Hall
Centrum Dietetyki Nutrado (www.nutrado.pl)
Pytanie do dietetyka lub trenera personalnego. Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Witam,
niestety sprawa nie jest tak prosta. Oczywiście bardzo ważne jest wprowadzenie treningów siłowych,ale warto sprawę skonsultować z trenerem personalnym który rozpisze Panu ćwiczenia. Druga sprawa to dieta i tu nie wystarczą jedynie odżywki białkowe ale także całość jadłospisu musi być odpowiednio zbilansowana i dostosowana do Pana zapotrzebowania energetycznego oraz planu treningowego.
Nalezy wiedzieć jakie wybierać produkty oaz co jadać przed i o treningu. Musi Pan bowiem dostarczyć odpowiednie "paliwo" do budowy masy mięśniowej.
Jeżeli byłby Pan zainteresowany to układam indywidualne jadłospisy. Jest to możliwe po osobistej konsultacji - pacjentów przyjmuję w Warszawie lub jeżeli nie ma Pan możliwości dojazdu to przez internet.
Proszę się zastanowić.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakich błędów nie popełniać, by wyjść z insulinooporności? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Jaka powinna być dieta dla osoby po udarze? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Co można jeść po operacji przegrody nosowej? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Jak przybrać na wadze 10 kg i przytyć na nogach? – odpowiada Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
- Czy zielona kawa naprawdę odchudza? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co zastosować na pohamowanie apetytu? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Czy spirala może powodować zatrzymanie wagi? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Jakie suplementy diety są zalecane szczególnie przy chorobie Parkinsona? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- O czym może świadczyć uczucia zimna po treningu? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- W jaki sposób można zdiagnozować insulinooporność? – odpowiada Mgr Marianna Hall
artykuły
Sekret długowieczności 101-latki. "Trzeba mieć motywację, by wstać z łóżka i coś robić"
Zamiast fotela i telewizora - hantle, spacer i nag
Odstaw jak najszybciej. Ryzyko cukrzycy nie będzie ci zagrażać
Zmniejsz podaż cukrów Poziom glukozy we krwi odgry
Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"
Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po