Biorąc pod uwagę długi czas trwania objawów i wynikające z nich ograniczenie sprawności - wizyta jest jak najbardziej wskazana. W pierwszej kolejności może to być lekarz POZ lub internista. Docelowo ortopeda. Warto byłoby również zasięgnąć porady fizjoterapeuty lub osteopaty. Proponuję sprawdzić, czy Pani miejsce pracy jest ergonomicznie ustawione oraz robić częste (co 30 min) krótkie przerwy połączone z radykalną zmianą pozycji (najlepiej wstać i się porozciągać). Po pracy warto podejmować łagodną aktywność ruchową, np. trucht, unikać natomiast długiego przebywania w wymuszonych pozycjach. Do spania warto zadbać o odpowiednią poduszkę np. ortopedyczną z wypełnieniem z pianki memory.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- O czym świadczy promieniujący ból głowy? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Ból kręgosłupa - jakie jeszcze badania powinnam wykonać? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak leczyć zniesienie fizjologicznej lordozy szyjnej? – odpowiada Lek. Magdalena Parys
- Ból w prawym biodrze i pachwinie, czasem też w kręgosłupie lędźwiowym – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co mam zrobić z tym bólem szyi w tym wieku? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co robić z tym bólem łopatki u 23-latki? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co dokładnie może oznaczać taki ból kręgosłupa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy taki ból podbrzusza muszę skonsultować z lekarzem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Do jakiego lekarza należy się udać w związku z szybkim biciem serca i mrowieniem kończyn? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Co oznacza to drętwienie i ból szyi? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
artykuły
Poduszka ortopedyczna - rodzaje, jak wybrać, wskazania, cena
Poduszka ortopedyczna to specjalny rodzaj poduszki
Ból kręgosłupa - przyczyny, rodzaje i leczenie. Domowe sposoby na ból kręgosłupa
Ból kręgosłupa potrafi utrudnić życie, czasem może
Ból biodra promieniujący na nogę. Ćwiczenia łagodzące ból i wzmacniające biodra
Ból biodra promieniujący na nogę może mieć rozmait