Witam, jako uzupełnienie farmakoterapii i psychoterapii wysiłek fizyczny, systematyczne ćwiczenia, do dobry sposób na poprawę nastroju. Wzrasta wydzielanie się endorfin i serotoniny. Wpływ na poprawę nastroju ma również samo przebywanie w grupie. Przesyłam link do artykułu: https://portal.abczdrowie.pl/sport-a-depresja
Pozdrawiam serdecznie
Witam. Człowiek jest psychofizyczną jednością, to znaczy że zarówno psychika wpływa na nasz stan fizyczny jak i odwrotnie. Innymi słowy, naturalna niejako dla depresji niechęć do wychodzenia z domu dodatkowo pogarsza stan pacjenta. Jeśli da Pan radę uprawiać sport, to znaczy że depresja się zmniejszyła, ale też uprawianie sportu zdecydowanie poprawia nastrój i zdrowie. Nawet jeśli jest to ciężka kliniczna postać depresji, aktywność fizyczna może pomóc przetrwać ciężkie chwile. Nie można jednak traktować sportu jako zamiennika leków ani antidotum na wszelkie dolegliwości. Pozdrawiam!
Witam Pana. W swoim poście operuje Pan diagnozą, która powinna być postawiona przez lekarza specjalistę (nie wiem czy tak było w Pana przypadku). Taka diagnoza pozwala zaplanować odpowiednie leczenie. W przypadku depresji jest to często połączenie farmakoterapii z psychoterapią. Do tego sport, ruch może być przydatny. Pozdrawiam Pana
http://piotrantoniak.pl/
Witam.
Czy Pana depresja została zdiagnozowana przez psychiatrę ? Czy leczył się Pan farmakologicznie?
Uprawianie sportu powoduje wydzielanie się tzw. hormonów szczęścia, więc jest pomocne w leczeniu klinicznej depresji, ale nie jest metodą na całkowite uporanie się z problemem.
Sposobem na poradzenie sobie z depresją jest, zależnie od jej "głębokośći' skorzystanie z farmakoterapii, psychoterapii lub obu metod jednocześnie.
Gorąco namawiam do konsultacji bezpośredniej z psychoterapeutą, który zaproponuje Panu właściwą formą formę pomocy.
Pozdrawiam,
Agnieszka Dymska
Psycholog, psychoterapeuta
www.pomocpsychologa.pl
www.facebook.com/Agnieszka.Dymska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
