Cała prawda o multiwitaminach
Witam, podstawa jest dobra dieta, bez niej zaden suplement nie da nam efektu. Jeśli żywienie opierać będzie sie na żywności przetworzonej, niezbilansowanej, to żaden suplement nie da nam efektu poprawy pamięci ;) pozdrawiam
Witam!
Dobrym rozwiązaniem jest stosowanie zdrowej diety, bogatej w tz. żywność dla mózgu czyli produktów poprawiających naszą sprawność intelektualną, pamięć i koncentrację. Polecam ryby morskie (źródło omega 3), siemię lniane (źródło kwsu ALA), mieszanki orzechów (źródło kwasów omega 3), jaja, zboża (źródło błonnika, witamin, omega 3) czekoladę (bogate w antyoksydanty).
Po więcej porad zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy suplementami można polepszyć pamięć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Środki i suplementy diety wspomagające koncentrację – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wspomaganie koncentracji i pamięci – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Suplementy diety na pamięć – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie produkty na poprawę pamięci? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co jeść na poprawę pamięci? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Skuteczne suplementy diety na pamięć – odpowiada Katarzyna Ciuchta
- Jakie produkty wybrać na poprawę pamięci – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Jaki suplement diety zażywać dla podniesienia zdolności koncentracji i pamięci? – odpowiada Mgr Wojciech Budziosz
- Suplement pomagający w przyswajaniu wiedzy – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
artykuły
Kwasy omega-3 - rodzaje, właściwości, niedobór i nadmiar, źródła w diecie
Kwasy omega-3 są niezbędne dla prawidłowego funkcj
Suplementy diety z omega-3 mogą poprawić działanie mięśni u starszych kobiet
Suplementy diety zawierające olej z ryb są jak ole
PCOS dieta - na czym polega? Co jeść, a czego unikać?
Dieta PCOS powinna być stosowana przez kobiety, kt