Witamy serdecznie,
ogólnie rzecz biorąc, utrata masy ciała w tempie około 0,5-1 kg na tydzień jest uważana za zdrową i zrównoważoną. W Pani przypadku, strata 17 kg w ciągu roku, przy odpowiedniej diecie i regularnym ruchu, może być uważana za akceptowalną.
Zmęczenie i niewyspanie mogą być efektem zmian w Pani życiu. Ważne jest, aby dbać o równowagę między pracą, życiem prywatnym, aktywnością fizyczną i odpowiednim odżywianiem.
Jeśli odczuwa Pani silne zmęczenie, zalecamy, aby dieta była prowadzona pod okiem fachowego dietetyka, który odpowiednio dobierze makroskładniki posiłków.
Więcej informacji na podany temat można znaleźć w treściach, do których odsyłam poniżej:
https://zywienie.abczdrowie.pl/ile-mozna-schudnac-w-2-miesiace
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
