Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam
15 kg nadwagi niestety to zdecydowanie zbyt wiele by powiedzieć że "kochanego ciała nigdy za dużo". Każdy zbędny kilogram to obciążenie dla stawów, kręgosłupa, serca, żołądka i jelit, ale nie tylko. Teraz jest Pani osobą młodą i tego może nie odczuwa lecz z każdym rokiem owe kilogramy na pewno nie będą na plus tylko na minus zwłaszcza jeśli nie uprawia Pani żadnego sportu i w ogóle nie ćwiczy. Jeśli Pani nic nie zmieni w swoim trybie życia i jadłospisie grozi Pani cukrzyca, choroby kardiologiczne oraz stawów. Proszę również pamiętać, że nadwaga nie odmładza wręcz przeciwnie postarza, dodaje lat. Warto zatem zastanowić się czy warto?
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie po dwóch porodach – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Nadwaga odchudzanie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Waga stoi w miejscu mimo ograniczenia wielkości posiłków – odpowiada Mgr Agata Sieczkowska
- Jak skutecznie zmniejszyć wagę u młodej kobiety? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Nadwaga u 12-latka i basen – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ile schudnę ćwicząc codziennie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć z wagi 104 kg? – odpowiada Mgr Agnieszka Biernat
- Problemy z motywacją do odchudzania – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Nadwaga a PCOS u 31-letniej kobiety – odpowiada Lek. Paulina Czajkowska
- Waga u 33-latkla uprawiającego bieganie – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Klaudia Jachira zrzuciła 10 kilogramów. Zdradza swój patent
Klaudia Jachira, YouTuberka, aktorka i posłanka na
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się