Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
W pierwszej kolejności zaproponowałabym zrobić analizę składu masy ciała, jeśli wyjdzie u Pani duża masa mięśniowa - a przy zapasach na pewno taka będzie, to ogólna masa ciała w kilogramach również będzie duża (do tego dochodzi nawodnienie). Czasami aby zobaczyć minus na "liczniku" trzeba by się odwodnić, a tego sportowcowi zdecydowanie nie polecam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odpowiednie nawodnienie organizmu Pierwszą falę u
Chinka, która na co dzień jest lekarzem tradycyjne
Kreatyna to organiczny związek chemiczny, połączen
