Duży spadek wagi na diecie wysokobiałkowej

witam,,w ciagu miesiaca schudlam 8 kg,,dieta wysokobialkowa oraz cwiczenia,,czy to zdrowe?
KOBIETA, 36 LAT ponad rok temu
Katarzyna  Podrażka-Kurcewicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz Dietetyk, Łódź
60 poziom zaufania

Bezpieczne odchudzanie to od 0.5 -1 kg na tydzień , a zbyt szybki spadek wagi przy diecie wysokobiałkowej powoduje nadmierne obciązenie nerek, rozdrażnienie i rozregulowanie pracy hormonów. Powrót do zrównoważonej diety będzie trudny, a przy braku dyscypliny efekt jojo murowany.

Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska Dietetyk, Warszawa
79 poziom zaufania

Witam,l

8 kg to dużo, należy wykonać analizę składu ciała ile ubyło tkanki tłuszczowej a ile tkanki mięśniowej, jeżeli straciła Pani dużo z masy mięsniowej może nastąpić osłabienie organizmu.

Pozdrawiam serdecznie

Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna Dietetyk, Grodków
63 poziom zaufania

Witam. Jest to za duży spadek masy ciała,bezpiecznie byłoby schudnąć od 0,5-1kg na tydzień.Jak już zostało zaproponowane proszę przeprowadzić analizę składu ciała. Pozdrawaiam

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty