Witam Panią,
jedynym rozsądnym rozwiązaniem na tym etapie walki z zbędną masą ciała będzie wizyta u specjalisty dietetyka. Niestety po terapii sterydowej organizm długo dochodzi do równowagi. Być może doszło też do spowolnienia metabolizmu zbyt drastycznymi wyrzeczeniami w trakcie stosowania diety. Często organizm przyzwyczaja się także do danej tej samej aktywności fizycznej, co w konsekwencji powoduje mniejsze spalanie tkanki tłuszczowej dlatego warto co 4-6 tygodni zmieniać rodzaj aktywności fizycznej i ćwiczyć inne partie ciała, aby cały organizm był zaangażowany. Ważny jest także skład Pani ciała, czyli zawartość tkanki tłuszczowej, mięśniowej oraz wody w organizmie. Być może chwilowy zastój w spadku masy ciała związany jest z budową masy mięśniowej kosztem tkanki tłuszczowej. masa ciała Pani się nie zmienia, natomiast parametry ciała owszem. Zachęcam do konsultacji z dietetykiem, który na podstawie rzetelnego wywiadu z Panią znajdzie źródło problemu i ukierunkuje Panią na odpowiednie działanie.
Pozdrawiam,
Monika Biziel
biziel.dobrydietetyk.p,
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
Iryzyna inaczej nazywana jest hormonem wysiłku fiz
