Szanowna Pani,
W celu zachowania prawidłowej redukcji masy ciała, tak niskokaloryczna dieta nie będzie dla Pani dobrym rozwiązaniem.
Diety, które są nieprawidłowo zbilansowane (szczególnie kiedy jesteśmy aktywni fizycznie) przynoszą znacznie więcej szkód dla organizmu, niż mogłoby się wydawać.
Początkowo może Pani zaobserwować utratę masy ciała (będzie to głównie utrata wody), lecz przy powrocie do normokalorycznej diety może Pani zaobserwować szybki wzrost masy ciała oraz nadmierne gromadzenie tkanki tłuszczowej.
Sugerowałabym, aby podejść do redukcji masy ciała bardziej racjonalnie i dobrać swój plan żywienia w sposób zbilansowany i adekwatny do stanu zdrowia oraz wykonywanych aktywności fizycznych.
Dzień dobry,
kaloryczność jaką sobie Pani wyznaczyła jest nieco drastyczna. Aby zdrowo schudnąć w zalecanym tempie ( 0,5-1kg na tydzień) - proszę się skontaktować z dietetykiem, który zbilansuje Pani indywidulaną dietę.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak szybko schudnąć w ciągu dwóch miesięcy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile kg uda mi się schudnąć? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Spożywanie 1000 kcal podczas odchudzania – odpowiada Mgr Weronika Ornacka-Draba
- Dlaczego nie chudnę pomimo zdrowej diety? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Dlaczego nie mogę schudnąć po porodzie? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Jak schudnąć 8 kilo w 4 tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy ESSATENAL DR. MAX wpływa na odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Problemy z odchudzaniem u 17-latki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak skutecznie schudnąć bez wysiłku fizycznego? – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Jaki wspomagacz wybrać, aby zrzucić ok. 8 kg? – odpowiada Natalia Ulewicz